Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 obiceiuri sanatoase cu care sa iti inchei ziua

de la 18 Iun. 2021
3 obiceiuri sanatoase cu care sa iti inchei ziua De cele mai multe ori suntem atenti la felul in care ne incepem ziua, insa acordam mult prea putina atentie obiceiurilor de la finalul ei.
Tags: cum sa iti inchei ziuaobiceiuri cu care sa iti inchei ziua

Iata cateva obiceiuri sanatoase cu care sa iti inchei ziua:

1. Gandeste-te la lucrurile pentru care esti multumit

Pentru a termina ziua intr-o nota pozitiva, este bine sa iti rezervi 5 minute inainte sa te culci pentru a te gandi la lucrurile din viata ta pentru care esti multumit sau la lucrurile bune care ti s-au intamplat in ziua respectiva.

2. Bea o cana de lapte

In cazul in care te simti prea stresat dupa activitatile de zi cu zi si nu poti sa adormi, este recomandat sa implementezi un nou obicei: bea o cana calduta de lapte. Te va ajuta sa adormi mai usor si vei avea un somn odihnitor.

3. Citeste o carte

Un alt lucru pe care il poti face seara este sa citesti cateva pagini din cartea preferata. Tine cartea pe noptiera pentru a o avea la indemana atunci cand te duci la somn. Pe langa faptul ca te va relaxa, te vei deconecta de la toate informatiile pe care le regasesti pe social media.

 


Tine cont de sfaturile de mai sus pentru a incheia ziua intr-o maniera placuta si linistita.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016