Bogate in vitamine si minerale, ceaiurile din plante medicinale ajuta organismul sa isi pastreze tonusul si vitalitatea.
Iata ce sortimente de ceai alunga stresul!
Ceai de menta
Ceaiul de menta are capacitatea de a reduce stresul si starile de anxietate. Mentolul din menta relaxeaza in mod natural muschii. Cand esti stresat sau nelinistit, ai tendinta de a fi tensionat si iritabil.
Acest sortiment de ceai te ajuta sa ai o stare generala de calm. Datorita efectului relaxant al ceaiului de menta si a lipsei de cafeina, acesta reprezinta o alegere perfecta inainte de culcare.
Ceai verde
Polifenolul din ceaiul verde ajuta la combaterea anxietatii si stresului. Acest sortiment de ceai contine cafeina si nu trebuie sa fie consumat seara, pentru ca exista riscul sa alunge somnul.
Ceai de tei
Ceaiul de tei reprezinta un remediu natural pentru stres si insomnie. Consumat seara inainte de culcare, acest sortiment de ceai este relaxant, calmant, usor sedativ, linistitor, parfumat si alunga insomnia.
Ceai de sunatoare
Ceaiul de sunatoare te ajuta sa elimini starile de oboseala, insomnie si anxietate.
Ceai de valeriana
Valeriana este o planta capabila sa calmeze sistemul nervos si sa previna anxietatea si stresul. In plus, studiile arata ca valeriana poate sa creasca productia de GABA (acid gama-aminobutiric), o substanta din creier care poate sa iti calmeze mintea si corpul.
Ceai de musetel
Ceaiul de musetel iti relaxeaza mintea si te ajuta sa bucuri de un somn neintrerupt si odihnitor.
Sursa foto: pexels.com
