Desi exista multi iubitori de cafea, nu toata lumea o bea dimineata, unii aleg sa o soarba pe parcursul zilei, fie la pranz sau mai spre seara. Noi iti vom explica in acest articol de ce este recomandat sa bei cafeaua de dimineata, nu in alte momente ale zilei.
De ce este cel mai bine sa bei cafeaua dimineata:
1. Iti ofera energie
Un motiv evident pentru care trebuie sa bei cafea de dimineata este faptul ca aceasta iti ofera energie si iti stimuleaza in mod pozitiv organismul. Atunci cand bei cafeaua la prima ora te vei trezi mai rapid si vei fi in alerta imediat.
2. Reglarea ritmului circadian
Consumul de cafea este recomandat dimineata si pentru ca efectele lui pot dura ore intregi, astfel incat iti poate deregla ritmul circadian. Daca bei cafea numai dimineata permiti organismului sa se relaxeze si sa intre in starea de odihna in mod natural.
3. Sporeste metabolismul
Un alt motiv pentru care este bine sa iti incepi ziua cu o ceasca de cafea este faptul ca sporeste metabolismul si contribuie, in acest fel, la arderea caloriilor si la imbunatatirea performantei fizice.
