In continuare prezentam trei legume pe care trebuie sa le consumi mai des in aceasta perioada:
1. Ridichile
Ridichile se pot integra cu usurinta in meniul tau, chiar daca esti la dieta. Contin foarte putine calorii si sunt extrem de sanatoase. Sunt surse bogat de vitamine ( C, B6, K) si minerale: acid folic, magneziu, zinc, potasiu. etc.
2. Stevie romaneasca
Stevia poate fi integrata in salate sau supe. Este delicioasa si usoara. In plus, contine vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie.
3. Ceapa verde
Ceapa verde poate face deliciul salatelor tale. In combinatie cu alte legume si verdeturi este delicioasa si contribuie la reglarea glimeniei, scade colesterolul si sustine imunitatea. Nu ezita sa o consumi mai des!
Primavara trebuie sa se resimta si in farfuria ta. Consuma legumele si fructele preferate in moduri cat mai diverse!
