Ca sa previi si sa incetinesti procesul natural de imbatranire trebuie sa stii cateva dintre cele mai nesanatoase obiceiuri pe care le faci zilnic si care au un efecte negative asupra tenului tau.
1. Nu dormi suficient
O noapte pierduta de somn nu mai poate fi recuperata niciodata si acest lucru, daca se intampla frecvent, s-ar putea sa lase “urme” de nerecuperat pe tenul tau. In timp ce dormi pielea fetei se repara si este necesar sa treaca prin acest proces, zilnic. Cu cat dormi mai putin, cu atat pielea va fi mai deteriorata si va favoriza procesul de imbatranire.
2. Nu consumi fructe si legume
Un alt obicei care s-ar putea sa contribuie in mod esential la aparitia primelor riduri ale tenului mai devreme decat este necesar este lipsa unui consum suficient de fructe si legume. Uneori alegem produse gata-procesate sau fast-food din lipsa de timp sau pur si simplu pentru ca nu ne sunt pe plac legumele. Indiferent care este motivul tau, trebuie sa le introduci mai des in alimentatie.
3. Fumezi
Fumatul contribuie la aparitia primelor riduri si implicit la imbatranirea tenului dar si a organismului tau. Pe langa asta, este foarte nociv si poti dezvolta diferite boli si afectiuni. Incearca sa renunti la acest obicei cat mai curand posibil!
4. Bei alcool
Multa lume stie ca un pahar rosu de vin este chiar indicat de consumat. Totusi, atunci cand depasesti aceasta cantitate si o faci in mod frecvent, s-ar putea sa devina o problema. In general alcoolul nu iti aduce niciun beneficiu. Ba mai mult, contribuie la imbatranirea tenului tau.
Incearca sa renunti la obiceiurile de mai sus si sa iti schimbi stilul de viata! Consuma mai des fructe si legume bogate in antioxidanti, fa sport si dormi cel putin 7 ore pe noapte.
