Retentia de apa apare cand sistemul limfatic nu mai functioneaza in mod normal si nu mai asigura drenarea corespunzatoare a tesuturilor.
Este recomandat sa consultati un doctor daca retentia de apa este intr-un stadiu avansat si apare constant! Aceasta poate reprezenta simptomele unei boli mai grave.
Iata cum stii ca suferi de retentie de apa:
1. Crestere in greutate
Printre primele simptome ale retentiei de apa apare castigarea unor kilograme in plus. Daca va ingrasati brust, fara sa fi facut schimbari in alimentatie sau daca va ingrasati chiar daca tineti cure de slabire, este posibil sa suferiti de retentie de apa.
2. Inflamarea extremitatilor
Atunci cand suferi de retentie de apa extremitatile tale se vor inflama si pot prezenta si probleme circulatorii.
3. Celulita
Celulita, chiar daca poate avea diverse alte cauze, poate aparea si din cauza retentiei de apa, caz in care pielea ta va avea un aspect mai neplacut si va fi mai dificil de tratat.
4. Cantitate scazuta de urina
Retentia de apa inseamna si o functionare greoaie a rinichilor tai. Acestia nu mai pot procesa corespunzator lichidele, iar cantitatea urinei se va diminua.
5. Oboseala
Un alt semn al retentiei de apa este si oboseala. Cand suferiti de retentie de apa veti avea un disconfort general si veti fi mai obosititi.
Trucuri pentru reducerea retentiei de apa:
-eliminati sarea din alimentatie;
-consumati alimente bogate in potasiu;
-evitati carbohidratii rafinati;
-suplimentati aportul de vitamina B;
-evita stresul;
-diminueaza aportul de zahar.
Tu suferi de retentie de apa?
