Cand ti-a ajuns ultima oara un weekend pentru tot ce ti-ai propus? Desigur, abordarea corecta nu este aceasta, pentru simplul fapt ca nu pot face in doua zile ce iti propui o saptamana intreaga sau chiar mai mult.
Weekendurile ar trebui sa fie pentru relaxare si pentru noi insine, sunt acele cateva zile in care iti permiti sa fii tu si sa faci ce vrei. Este doar la latitudinea ta felul in care iti alcatuiesti programul. Si totusi, probabil ca ti se intampla si tie sa te trezesti catre finalul lui cu gandul ca din nou nu ai facut nimic notabil sau nimic care sa te relaxeze ori sa iti faca placere.
Adesea suntem atat de obositi incat conteaza doar ca putem dormi si sta la televizor, fara a mai ne gandi ca putem face mai mult de atat. Si totusi, de cate ori nu ti s-a intamplat sa dormi dar sa nu reusesti sa te odihnesti? Acest lucru se intampla pentru ca organismul nostru are nevoia esentiala de somn, dar nu doar atat. Relaxarea activa este la fel de importanta, la fel si sentimentul de a fi dus la bun sfarsit ceva ce iti doreai sa faci. Cum poti avea weekenduri productive si relaxante in acelasi timp?
Fa-ti un plan
Nu lasa weekendul sa vina pur si simplu si sa te surprinda prin rapiditatea cu care trece. Incearca sa iti faci un plan cu ce este important pentru tine sa se intample in acele zile libere. Nu incerca sa iti propui prea multe, pentru ca nu va fi timp si apoi vei fi cu atat mai dezamagit. Asta nu inseamna ca nu lasi loc deciziilor spontane, ci ca incerci doar sa te organizezi un pic pentru a reusi ce iti propui.
Intalneste-ti prietenii
Sa fii cu prietenii tai este mereu o idee buna, mai ales ca in ultimul timp gasim prea rar timp pentru intalniri face to face. Nu doar ca este relaxant, dar este si util – orice relatie, chiar si una de prietenie, are nevoie de implicare si dedicatie din partea celor in cauza.
Iesi in natura
Poate insemna doar sa iesi intr-un parc la o plimbare – dupa o zi intreaga de stat in casa poate fi decizia care sa iti faca weekendul mai bun. Observa oamenii, bucura-te de vremea buna, hraneste porumbeii, stai pe banca pe marginea unui lac, citeste o carte – toate acestea iti vor da impreuna starea de bine mult dorita.
Nu consuma alcool excesiv
Atunci cand faci lucrul asta, poti fi sigur ca a doua zi va fi una in care va trebui sa te recuperezi, deci jumatate din weekend va fi compromis. Daca iti doresti sa te simti bine si poti face asta doar asa, incearca sa bei cu moderatie, astfel incat sa nu compromiti ziua urmatoare. Nu este placut sa iti fie rau, iar asta iti va activa si mai tare starea de singuratate.
Gaseste un hobby nou
Poate ca nu mai reusesti sa te tii de cele vechi ca inainte, dar da-I sansa unui nou hobby sa devina acel lucru care te face fericit. Incearca lucruri noi – vei cunoaste astfel si oameni noi si vei reusi sa te concentrezi pe ceva pozitiv pentru tine.
