Pentru oricine este epuizat dupa o saptamana de munca, statul acasa in week-end poate fi o varianta la un moment dat, insa cu siguranta ca cel mai mult iti doresti sa faci ceva cu timpul tau liber.
Daca totusi nu ai posibilitatea de a pleca pe undeva sau daca pur si simplu nu ai starea necesara sa iesi in oras cu pretenii, va trebui sa reusesti sa te simti bine si doar stand acasa. Oricat de obosit ai fi, nu poti dormi non-stop, astfel ca va trebui sa iti pui creativitatea la incercare si sa gasesti variante de a te destresa si odihni in acelasi timp. Iata ce ai putea face:
Citeste cartea pe care ti-ai propus sa o termini de mult
In primul rand, este important ca atunci cand incepe weekendul sa stii cam ce ai vrea sa faci si sa incepi sa programezi din timp activitaitle care iti fac placere. Altfel, vei sfarsi frustrat, fara a face nimic din ce ti-ai propus. Timpul trece la fel de repede si daca stai acasa, asa ca incearca sa programezi cat mai eficient.
Termina cartea pe care ai inceput-o, sau citeste cat mai mult din ea, cat sa ai simtul implinirii unei activitati. A citi este relaxant si in acelasi timp suficient de interesant incat sa iti induca stari emotionale puternice. Putine experiente se compara, de fapt, cu a citi o carte buna. Fa-ti timp si bucura-te de lectura!
Uita-te la un film
Cu filmele, problema este ca poti petrece o zi intreaga facand asta. Daca esti cinefil si este minunat sa iti poti permite sa faci acest lucru. Daca insa te uiti la filme doar pentru ca esti plictisit, s-ar putea sa iti pierzi timpul liber printre degete.
Fa loc sportului in viata ta
Da, este atat de cald afara incat poate fi o varianta aceea de a face sport si in casa. Exista o varietate de exercitii pe care le poti incerca, mai ales daca si spatiul iti permite. Daca ai copilarit in anii 90, probabil iti sunt familiare fotbalul in apartament, tenisul la perete sau ping pongul pe masa din living. Ar fi chiar amuzant sa retraiesti amintirile respective.
Petrece timp in liniste
Nu e usor sa faci asta – poti considera ca este un fel de meditatie, ideea insa este sa incerci sa te eliberezi de orice problema sau gand ti-ar putea veni in minte si sa incerci doar sa fii. Poti alege orice pozitie iti doresi, poti face miscari de yoga sau poti pur si simplu sa stai in pat pentru cateva minute si sa incerci sa te concentrezi doar pe propriul corp.
Pe termen lung se poate sa iti prinda bine acest tip de exercitiu. Este stiut faptul ca inclusiv weekendurile sunt presarate cu o serie de lucruri pe care trebuie sa le faci, si ca de fapt, atunci cand nu faci nimic, mintea ta totusi zboara la problemele care nu dispar niciodata. In felul acesta iti iei liber de la orice problema si iti reamintesti de faptul ca esti – respiri – traiesti.
Mizeaza pe dezvoltarea personala
Daca e ceva ce iti place tare mult si simti ca iti da sentimentul de implinire, nu ezita sa iti dedici timpul din week-end acestei activitati. Cu o cana de ceai in fata si niste muzica de relaxare pe fundal, poti sta acasa si exersa o limba straina sau un instrument muzical. Orice investitie in tine este un castig pe mai departe, asa ca nu poate fi timp pierdut.
