Ca o curiozitate, merita mentionat faptul ca grepfrutul, un fruct extrem de utilizat in curele de slabire, a rezultat din incrucisarea accidentala dintre pomelo si portocala.
Poate ca pomelo nu era pana acum prima ta optiune din sectiunea de fructe a supermarketului, dar noi te sfatuim sa te gandesti serios la asta de acum inainte: este un fruct cu valoare nutritiva foarte mare, nu ingrasa si in plus contine o abundenta de vitamine, minerale si fibre. Iata in continuare cateva dintre beneficiile consumului de pomelo pentru sanatate:
Stimuleaza imunitatea
Pomelo este o adevarata comoara pentru imunitate, mai ales in sezonul rece. Daca mananci unul intreg intr-o zi, asta inseamna 600% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Vitamina C este are rol antioxidant in organism, stimuland activitatea celulelor albe care ataca radicalii liberi. Acest lucru ajuta la combaterea infectiilor care duc la raceli, tuse si febra.
Previne infectiile urinare
Tot continutul ridicat de vitamina C din pomelo este responsabil pentru acest beneficiu nebanuit: aportul de vitamina C ajuta la cresterea nivelului de acid in urina, ceea ce previne aparitia infectiilor urinare.
Are proprietati anti-aging
Acelasi rol antioxidant al vitaminei C asigura si proprietatile anti-aging ale acestui fruct iesit din comun. Radicalii liberi de care te apara vitamina C nu iti pun in pericol doar sanatatea, ci si aspectul pielii, cauzand imbatranirea ei prematura, riduri, pete si pierderea elasticitatii.
Ajuta digestia
Majoritatea fructelor contin cantitati mari de fibre, iar consumul de fibre contribuie la o digestie sanatoasa. Un pomelo contine aproximativ 25% din doza zilnica recomandata de fibre. Consumul de pomelo normalizeaza digestia, ameliorand constipatia si diareea, si stimuleaza secretia de sucuri gastrice, ceea ce ajuta la digerarea proteinelor complexe.
Regleaza tensiunea arteriala
Pomelo este o sursa foarte buna de potasiu – contine aproximativ 37% din doza zilnica recomandata. Potasiul are rol vasodilatator, ceea ce inseamna ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale, creste circulatia sanguina si promoveaza oxigenarea organelor.
Previne crampele musculare
Potasiul este important si pentru echilibrul fluidelor din organism, iar lipsa lui reprezinta un element cheie in aparitia crampelor si rigiditatii musculare. Pomelo, prin continutul sau de potasiu, te ajuta sa eviti aceste neplaceri.
Te ajuta sa slabesti
Atat pomelo cat si grepfrut contin o enzima care arde grasimile, de aceea consumul acestor citrice te poate ajuta sa slabesti. Enzima se numeste carnitina palmitoiltransferaza si nu se gaseste in foarte multe alimente, de aceea pomelo si grepfrutul sunt un ajutor de neinlocuit in curele de slabire.
Are grija de parul tau
Nivelurile ridicate de vitamina B1, zinc si alte substante nutritive esentiale din fructele de pomelo stimuleaza cresterea parului si previn matreata si subtierea parului.
Contraindicatii
Pe cat de sanatos este consumul de pomelo pentru majoritatea oamenilor, continutul sau ridicat de vitamina C si potasiu il poate face periculos pentru persoanele cu afectiuni hepatice si renale sau pentru persoanele care sufera de hipotensiune arteriala. Consuma pomelo in mod responsabil si ai grija de sanatatea ta!
