Viata nu ne ofera doar lapte si miere. Problemele sunt multiple, iar felul in care noi reactionam in fata lor, indiferent de gravitatea acestora, este diferit si in acelasi timp este o consecinta a unui cumul de factori: relatia cu cei din jur, eficienta la locul de munca, relatia de cuplu, etc.
Asa se face ca ajungem uneori in situatii in care simtim ca lucrurile ne depasesc si ca ar trebui sa apelam la ajutorul de specialitate. Acest prim gand nu trebuie ignorat, nu trebuie sa te faca sa iti fie rusine fata de ceilalti, nu este mizeria ta pe care trebuie sa o ascunzi rapid sub pres.
Este important sa te asculti si sa intelegi ce ti se intampla, iar daca ai decis sa apelezi la ajutorul unui terapeut, fii sigur ca ai luat decizia potrivita. De ce?
Psihoterapia te ajuta sa iti recapeti controlul asupra propriei vieti
Da, poate ca pare stupid sa platesti pe cineva pentru a te asculta, insa un specialist va sti exact care sunt intrebarile esentiale pe care trebuie sa ti le puna pentru ca tu sa te deblochezi, adica sa intelegi ce ti se intampla si sa incerci sa schimbi situatia in mai bine.
Sunt persoane care se afla in terapie deja de multi ani si care considera a fi reconfortant sa poata vorbi cu cineva care nu te judeca, despre problemele de peste zi sau cele dintotdeauna. In felul acesta vei invata singur cand sa iti pui intrebari, ce fel de intrebari trebuie sa iti adresezi tie insuti, si ce sa faci cu raspunsul pe care ti-l dai. Terapia nu trebuie sa continue la nesfarsit, ci sa iti dea instrumentele necesare pentru a te descurca singur.
Te determina sa te pui pe primul plan
Una dintre marile probleme cu care ne confruntam in prezent este ca asteptam prea multi de la altii, atat de mult incat ajungem sa traim prin ei si mai putin prin noi insine. Psihoterapia muta centrul atentiei dinspre exterior, spre interior, adica spre tine.
Tu devii centrul de interes principal, iar prin terapie realizezi ca tot ceea ce atragi din afara, este proiectia imaginii de sine. Atragem ceea ce suntem, astfel ca ceea ce suntem devine important pentru calitatea vietii.
Rezolvand conflictele interioare, vei ajunge sa te iubesti mai mult
La terapie ajungem in general atunci cand ne pierdem echilibrul. Tot ceea ce inseamna dezechilibru emotional se produce in interior din cauza unor conflicte nerezolvate. De unele dintre ele suntem constienti. De cele mai multe insa, nu. Terapia te ajuta sa faci curat in propria minte, sa scoti la suprafata tot ceea ce este te incurca, si sa faci loc lucrurilor care te fac fericit. Nu este o munca usoara, nici prea draguta de privit, insa este posibil ca rezultatul obtinut sa merite tot efortul.
