Efectele negative ale sedentarismului asupra sanatatii fizice

de la 10 Ian. 2024
Efectele negative ale sedentarismului asupra sanatatii fizice In era in care tehnologia a devenit parte importanta din viata noastra, cand multe dintre activitatile de zi cu zi pot fi facute chiar si din fata calculatorului, tot mai multe persoane dezvolta un stil de viata sedentar.
Tags: sedentarismefecte negative ale sedentarismului 

O viata sedentara se traduce prin inactivitate fizica, persoana fiind tentata sa stea mai mult jos sau intinsa. Asa cum se intampla de multe ori, mai ales in cazul celor care lucreaza de acasa si nu sunt nevoiti nici sa mai parcurga drumul pana la munca. Din pacate acest stil de viata este unul destul de nesanatos, care va poate afecta sanatata si scurta viata.

In acest articol vom vedea care sunt cele mai importante 3 efecte negative ale unei vieti sedentare:

1. Obezitate

Sedentarismul a fost si este asociat cu o viata fara miscare, in care persoana tinde sa manance mai mult si mai nesanatos. In acest fel, fara exercitiu fizic, nu ardeti calorii, ba chiar s-ar putea sa va ingrasati si sa dezvoltati si obezitate.

2. Probleme cardiace

Un alt efect negativ al sedentarismului este faptul ca veti dezvolta, de-a lungul vietii, mai usor boli asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru se intampla pentru ca inactivitatea fizica duce la cresterea nivelului de colesterol, tensiune arteriala marita, etc..

3. Probleme musculare

Lipsa activitatii fizice pe termen lung poate duce la atrofierea muschilor, dar si la pierderea densitatii osoase. Daca nu faceti miscare deloc, puteti dezvolta osteoporoza. Este recomandat sa incercati sa faceti mai mult sport sau sa mergeti, cel putin jumatate de ora pe jos, in fiecare zi.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016