Sanatatea rinichilor este vitala pentru viata ta. Chiar daca nu ai probleme la nivelul rinichilor, trebuie sa te ingrijesti de sanatatea acestor organe, pentru a preveni afectiuni ulterioare.
Pentru a pastra sanatatea rinichilor tau, este important sa ii cureti. In acest sens ai nevoie sa te hidratezi corespunzator si sa mananci anumite alimente. In primul rand, trebuie sa te asiguri ca bei cantitatea zilnica necesara de apa pentru organismul tau. Atunci cand apare deshidratarea, rinichii au de suferit.
De asemenea, trebuie sa consumi anumite alimente, precum:
1. STRUGURI
Doar o mana de struguri poate contribui la sanatatea rinichilor tai. Pe langa faptul ca sunt deliciosi si pot face parte din gustarea dintre mese,contin un compus special, numit resveratrol. Acesta reuseste sa contribuie la sanatatea rinichilor si sa vindece anumite afectiuni.
2. AFINELE
Afinele sunt cunoscute pentru ca reusesc sa reduca problemele la nivelul tractului urinar. De aceea sunt recomandate si pentru mentinerea sanatatii rinichilor.
3. GHIMBIRUL
Ghimbirul se foloseste de sute de ani ca tratament impotriva multor afectiuni. Acesta poate fi folosit atat in diferite feluri de mancare, cat si in tratamente medicale. Proprietatile sale reusesc sa protejeze rinichii lupta impotriva inflamatiilor.
4. LAMAILE
Sucul de lamaie reuseste sa curete rinichii. Acidul citric si calciul din urina reusesc sa scada aparitia pietrelor la rinichi. De asemenea, sucurile citrice sunt ideale de consumat zilnic, pentru ca reusesc sa te mentina hidratat o perioada mai lunga de timp.
5. ALIMENTE BOGATE IN CALCIU
Incearca sa consumi mai multe alimente bogate in calciu. Acest mineral reuseste sa combata aparitia pietrelor la rinichi. Poti sa inlocuiesti laptele cu cerealele fortificate sau tofu.
Protejeaza sanatatea rinichilor tai prin consumul zilnic de lichide si alimente specifice.
