Atunci cand simtim nevoia sa mancam fara sa ne fie neaparat foame inseamna ca o facem pe baza de stres sau pentru a ne simti mai bine. Si pentru ca traim un moment de fericire atunci cand mancam alimente care ne plac, vom tinde sa comandam mancare fast-food, mai calorica si mai nesanatoasa.
Din pacate, acest lucru se observa si trebuie sa iei masuri in acest sens. In timp s-ar putea sa te confrunti cu boli de inima sau sa faci diabet.
Iata 4 semne ca mananci prea mult si nesanatos:
1. Te-ai ingrasat
In mod evident, primul lucru care se observa imediat atunci cand mananci foarte mult, peste limita normala necesara organismului tau, este faptul ca ai pus cateva kilograme in plus. Incearca sa limitezi consumul de mancare nesanatoasa si sa micsorezi portiile zilnice.
2. Ai probleme cu tenul
Mancarea nesanatoasa in exces nu iti va provoca doar celulita si kilograme in plus, se va reflecta chiar pe tenul tau. Daca in ultima perioada te-ai confruntat cu bubite, iritatii sau cosuri la nivelul tenului, desi in mod normal nu ai astfel de probleme, ia in calcul programarea la un consult dermatologic.
3. Te simti obosit
De obicei mancam pentru a avea energie suficienta pentru a face fata provocarilor de zi cu zi, insa atunci cand consumam alimente in exces, pline de grasimi si uleiuri, s-ar putea sa avem efectul opus. Te vei simti mai obosit decat de obicei, fara dorinta de a iesi din rutina.
4. Ai dureri de stomac
Faptul ca mananci in exces si nesanatos poate avea repercursiuni si asupra sanatatii tale. Digestia ar putea fi ingreunata si te poti confrunta cu dureri de stomac. Daca simptomele persista ar fi indicat sa megi la un consult de specialitate.
