Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 super-alimente pe care trebuie sa le consumati vara

de la 11 Aug. 2020
5 super-alimente pe care trebuie sa le consumati vara Vara este anotimpul in care temperaturile cresc extrem de mult, iar organismul nostru face fata din ce in ce mai greu acestei schimbari. De aceea este bine sa inlocuiti anumite alimente cu cele de sezon, care va vor mentine energici si hidratati.
Tags: super-alimente de consumat vara

In general, este bine sa consumam mai des fructe si legume, indiferent de sezon, pentru ca sunt foarte sanatoase, contin vitamine si minerale si contribuie la imunitatea organismului. In timpul verii puteti sa le includeti in meniul zilnic chiar si daca doriti sa faceti o detoxifiere. Totusi, diferenta se face in functie modul in care gatiti legumele.

Indiferent ce legume alegeti sa mancati, nu trebuie sa le prajiti sau sa folositi mult ulei atunci cand le gatiti. Incercati sa le includeti in salate, garnituri sau mancare la cuptor.

In continuare prezentam o lista cu cateva super-alimente pe care trebuie sa le consumati neaparat vara.

1. CASTRAVETELE

Castravetii sunt extrem de sanatosi si contribuie in mod esential la hidratarea organismului. Contin o cantitate foarte mare de apa si foarte putine calorii. In acest fel sporiti detoxifierea si eliminarea toxinelor.

2. LAMAILE

Daca vreti sa aveti grija de rinichii dumneavoastra, dar si sa va mentineti un ficat sanatos, trebuie sa mancati mai des lamaie. Bogate in vitamina C, stimuleaza productia de colagen si sustin imunitarea organismului.

3. PEPENELE 

La fel de bine puteti include pepene in dieta zilnica. Puteti alege sa il consumati ca desert dupa masa sau chiar ca gustare intre mese. In cazul in care tineti o cura de slabire, nu trebuie sa va ingrijorati. Este compus din aproximativ 90% apa.

4. SPANACUL

Spanacul este un antioxidant puternic care reuseste sa combata radicalii liberi si inflamatiile. Este usor de introdus in alimentatie si contine putine calorii.

5. ZMEURA

In timpul verii zmeura este potrivita pentru gustarile dintre mese sau atunci cand simtiti nevoia de ceva dulce. Reuseste sa echilibreze nivelul de zahar din sange si este foarte gustoasa.

 

 


Acum este momentul perfect sa incepeti o cura de detoxifiere a organismului! 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016