Pentru a beneficia de efectele protectoare ale strugurilor negri este recomandat sa consumi zilnic un ciorchine, alaturi de o dieta diversificata si echilibrata.
Strugurii negrii, spre deosebire de cei albi, contin din abundenta antioxidanti care reusesc sa protejeze celulele corpului de efectele nocive ale radicalilor liberi. Spre exemplu, resveratrolul este un antioxidant care previne aparitia celulelor canceroase.
5 motive sa consumi struguri negri toamna
1. Pot fi consumati in curele de slabire
Strugurii negri contin putine calorii si din acest motiv pot fi consumati si atunci cand tii cura de slabire. Ba mai mult, trebuie sa stii ca exista cure de slabire pe baza de struguri negri.
2. Scad nivelul colesterolului
Daca consumi strugurii cu tot cu samburi trebuie sa stii ca vei avea parte de si mai multe beneficii. Spre exemplu, samburii sustin reglarea nivelului colesterolului din organism. Cu cat consumi mai des struguri, cu atat vei contribui la scaderea colesterolului rau.
3. Te scapa de constipatie
In cazul in care ai probleme cu constipatia, o dieta care contine din abundenta struguri te va ajuta in acest sens. Strugurii au efect laxativ si in acest fel vei scapa in mod rapid de balonare si constipatie.
4. Intaresc sistemul osos
Strugurii au in compozitia lor o cantitate ridicata de calciu si magneziu, minerale care reusesc sa intareasca oasele si articulatiile.
5. Previn aparitia cancerului
Antioxidantii din struguri ajuta la prevenirea aparitiei cancerului. In special este vorba despre cancerul de plamani, pancreas, prostata si colon.
