Din cauza temperaturilor foarte ridicate nu mai reusim sa ne hranim corespunzator, insa organismul nostru are nevoie de multi nutrienti si in special de hidratare. Consuma mai des castraveti, atat pentru vitaminele si sarurile minerale pe care le contin, dar si pentru a evita deshidratarea.
Castravetii pot fi introdusi in diferite combinatii alimentare. Din salate nu trebuie sa lipseasca aceasta leguma extrem de benefica sanatatii. Adauga castraveti la felurile de masa principale pentru un plus de savoare.
MOTIVE SA CONSUMI MAI DES CASTRAVETI PE TIMPUL VERII
1. HIDRATEAZA
Asa cum am amintit si mai sus, castravetii trebuie consumati mai des vara. Contin aproximativ 95% apa si reusesc sa te mentina hidratat in timpul caldurilor de foc din perioada verii. De asemenea, elimina toxinele si curata organismul.
2.REGLEAZA PRESIUNEA ARTERIALA
Castravetii contribuie la reglarea presiunii sangelui datorita fibrelor si mineralelor pe care le contin precum potasiu si magneziu.
3. OFERA O RESPIRATIE FRESH
Daca pe timpul zilei ai consumat alimente mai grele sau cu un miros puternic si trebuie sa te prezinti la o sedinta importanta sau la o intalnire de afaceri, poti scapa de aceasta senzatie neplacuta cu ajutorul castravetelui. Fiind compus din 95% apa, reuseste sa iti redea o respiratie fresh.
4. SUSTIN DIGESTIA
Pe langa faptul ca aceste legume verzi pot fi consumate chiar si atunci cand esti la dieta datorita numarului scazut de calorii, te ajuta si in privinta digestiei. Fibrele din compozitia castravetilor au un rol important in digestie.
5. LUMINEAZA PIELEA
Un alt beneficiu al consumului de castraveti vara este legat de aspectul pielii. Datorita vitaminei E, aceste legume reusesc sa reduca petele si sa lumineze pielea. Mai mult decat atat, curata tenul, inchid porii si te scapa de apectul neplacut al arsurilor solare.
Indiferent care este motivul pentru care alegi sa consumi castraveti vara, trebuie sa ii incluzi mai des in alimentatie. Pe langa proprietatile benefice sanatatii, reusesc sa iti ofere un ten mai stralucitor si mai curat.
