Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce sunt paradigmele si ce rol au ele in dezvoltarea personala

de la 22 Nov. 2018
Ce sunt paradigmele si ce rol au ele in dezvoltarea personala Sa modifici felul de a gandi nu este suficient pentru a produce cu adevarat acea schimbare.

Ce este?

Poate ca vei fi surprins sa afli ca in ciuda eforturilor, mai mult de 90% din populatie nu reuseste sa aiba rezultate radical mai bune, an de an. Daca exista imbunatatiri, acestea sunt minime, fara a face o diferenta majora in viata de zi cu zi. La noi se mai spune ca nu poti sa iti depasesti conditia, si ca felul in care iti incepi viata, prin contextul in care ea se intampla, va dicta, in linii mari, un anumit nivel fata de care uneori te vei situa putin deasupra sau putin dedesubt. Aschia nu sare departe de trunchi, se zice.

Si totusi, schimbari majore se pot produce daca incerci sa schimbi paradigmele. Ce sunt acestea? Iti poti imagina paradigma ca pe un rogram care a fost instalat in subconstientul tau. Un program mental care detine controlul aproape exclusiv asupra comportamentului tau. Felul in care te trezesti de dimineata, in care mananci, faci sport, mergi la munca, te duci la culcare, toate acestea reprezinta paradigme.

Sunt activitati care ti-au intrat deja in rutina zilnica – gandeste-te de cate ori te-ai deplasat catre birou cu mintea zburandu-ti in alta parte, fara a te gandi la drum, si totusi pilotul automat si-a facut cu brio treaba. Paradigma controleaza perceptia, felul in care iti petreci timpul, creativitatea, productivitatea si logica.

Cum se formeaza?

Cu totii ne desfasuram viata intre paradigme, insa in cele mai multe dintre cazuri, acestea nu sunt create de catre noi, ci se dezvolta avand la baza factorul genetic si mediul inconjurator.

Copilaria joaca un rol important in aceasta privinta: copiii sunt expusi la anumite situatii atat de des, incat dezvolta propriul raspuns la acestea, ca un fel de shortcut. Aceea este o paradigma care poate ca in copilarie te-a ajutat, insa este posibil ca la varsta adulta, la un moment dat, sa iti stea serios in cale. Ceea ce va trebui sa faci atunci este sa o recunosti si sa incerci sa o schimbi.

Paradigmele trebuie schimbate in momentul in care ceea ce atragi nu este ceea ce iti face bine. Cu alte cuvinte, daca vrei sa atragi o alta tipologie de prieteni, ori un altfel de partener astfel incat sa nu mai dezvolti relatii toxice pe viitor, nu este suficient sa te gandesti la lucrul asta, ci sa schimbi paradigma dupa care functionezi.

Cum poti schimba paradigma?

Sunt doua moduri in care se poate intampla acest lucru: pe fondul unui eveniment cu puternic impact emotional (este momentul in care ajugi adesea la psiholog si incepi sa afli mai multe lucruri despre tine si despre felul in care functionezi) sau prin exercitiu.

Expunandu-te la o idee noua in permanenta, vei ajunge sa faci o schimbare la nivel mai profund. Nu este usor sa faci acest lucru, pentru noutatea vine la pachet cu lipsa de familiaritate. In momentul in care iei o astfel de decizie, trebuie sa iti fie clar ca vei face toate eforturile pentru a reusi: schimbarea modului de a gandi si setarea mentala pe noul mod de a aborda o anumita situatie, nu pentru jumatate de ora, ci pentru perioade lungi de timp.

Desi procesul este unul dificil, rezultatele vor aparea la un moment dat, iar schimbarea va fi evidenta. Este foarte posibil sa ai nevoie de ajutor in realizarea acestui lucru, astfel ca psihologul poate fi ghidul tau pe durata procesului.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016