Desi nu exista un ingredient minune care sa te scape de grasimea din zona abdomenului, ai la indemana cateva solutii eficiente. Daca le combini si le respecti cu strictete, in mai putin de cateva luni silueta ta va fi cu mult subtiata.
CE TREBUIE SA FACI?
1. Fa exercitii fizice
Chiar daca acum nu vrei sa te gandesti la posibilitatea de a merge la sala sau la orice alt timp de activitate fizica, trebuie sa iei in considerare acasta optiune. Combinata cu o alimentatie sanatoasa te poate scapa de grasimea nedorita. Daca esti o persoana mai comoda, poti opta sa incepi activitatea fizica cu exercitii usoare, facute chiar la tine acasa.
2. Consuma alimente sanatoase
Alimentatia joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre slabit. Incearca sa eviti produsele fast-food si sa mananci echilibrat. Este reomandat sa consumi mai des ovaz sau cereale integrale, pentru ca sustin digestia si te vor scapa de grasimea de pe abdomen.
3. Bea ceai de ghimbir
Daca vrei sa scapi si mai usor de grasimea de pe abdomen, bea cel putin o data pe zi ceai de ghimbir. Proprietatile plantei reusesc sa arda mai rapid grasimile si sustin digestia. Mai mult decat atat, elimina toxinele din organism.
4. Consuma proteine
Daca iti place sa mananci lactate, peste sau carne, nu trebuie sa renunti la ele. Aceste alimente contin proteine, care sustin arderea grasimilor. Totusi, atentie la cantitatea ingerata. Excesele nu sunt deloc bune si te vor face sa castigi si mai multe kilograme.
5. Hidrateaza-te cu apa si lamaie
O alta metoda care sustine eliminarea grasimii de pe burta este apa cu lamaie. Lamaia va detoxifica ficatul, care va functiona mai bine si va metaboliza mai usor grasimile. Consuma in fiecare dimineata un pahar cu apa si lamaie pentru a sustine procesul inceput.
Urmareste cu atentie sfaturile de mai sus si cu siguranta vei scapa de grasimea de pe abdomen!
