Astenia de toamna se traduce prin inlocuirea starii de bine si de bucurie pe care ai avut-o pe timpul verii, in tristete si depresie. De obicei, aceasta este cauzata de micsorarea zilei si scaderea temperaturilor.
Cu cat vremea devine mai rea, cu atat organismul resimte aceasta schimbare si face eforturi sa se adapteze si iti vei pierde din energie. Mai mult, s-ar putea sa fii mai trist si mai posomorat.
Pe de alta parte, cu cat vine mai rapid seara si trebuie sa stai mai mult in casa, cu atat vei resimti schimbari asupra psihicului tau.
SIMPTOME ALE ASTENIEI DE TOAMNA
-tristete
-anxietate
-depresie
-lipsa poftei de mancare
-nesomn
-letargie
-oboseala
-schimbari de stare
Daca vei avea cel putin doua trei dintre simptomele de mai sus, este indicat sa petreci mai mult timp in aer liberi si inconjurat de prieteni. De asemenea, ia in calcul o vizita la medicul psiholog!
