Etapele recuperarii dupa o ruptura de ligament

de la 04 Iul. 2024
Etapele recuperarii dupa o ruptura de ligament Ruptura de ligament reprezinta o afectiune ortopedica destul de frecventa, ce implica deteriorarea severa a ligamentelor, acele benzi puternice de tesut care conecteaza oasele intre ele, oferind stabilitate si permitand miscarea in anumite limite. Recuperarea dupa o ruptura de ligament poate fi un proces lung si dificil, dar cu ingrijire si reabilitare adecvate, majoritatea oamenilor pot reveni la un nivel normal de activitate. Timpul necesar pentru recuperare si ce presupune aceasta poate varia in functie de severitatea leziunii, de locatia ligamentului rupt, de tratamentul recomandat si de sanatatea generala a persoanei afectate.[1][2] Care sunt insa etapele generale ale recuperarii dupa o astfel de leziune vei afla mai jos!

Repausul fizic, imobilizarea si protejarea ligamentului afectat

Primordial in perioada de vindecare dupa o ruptura de ligament este repausul fizic. Fiecare pacient trebuie sa inteleaga ca acordarea timpului necesar pentru recuperare este esentiala. Astfel, orice activitate care ar putea pune presiune asupra ligamentului afectat trebuie evitata pentru a nu agrava leziunea. In aceasta perioada, una dintre cele mai eficiente metode de protejare a ligamentului este imobilizarea. Aceasta poate fi realizata prin folosirea unei orteze sau a unei atele, care limiteaza miscarea si protejeaza ligamentul rupt, atunci cand medicii considera necesar.[1][2]

Pentru a proteja ligamentul afectat de la noi raniri sau daune ulterioare, pacientul poate fi sfatuit sa evite anumite activitati sau miscari ori sa le modifice intr-un mod care nu va pune presiune asupra ligamentului. De exemplu, daca o persoana a suferit o ruptura a ligamentului incrucisat anterior, aceasta ar trebui sa evite sa se aplece sau sa isi intinda genunchiul in mod excesiv. In plus, se poate recurge la metode non-chirurgicale pentru gestionarea durerii si a inflamatiei. Administrarea de medicamente antiinflamatorii sau aplicarea de gheata pe zona afectata poate fi de ajutor.[1][2]

Recuperarea mobilitatii si a fortei musculare

Dupa o perioada de repaus fizic, initial necesara pentru a reduce inflamatia, se poate incepe procesul efectiv de recuperare. Kinetoterapeutul va juca un rol cheie in aceasta etapa, concepand o schema detaliata de recuperare care va include o serie de exercitii destinate atat intinderii, cat si intaririi musculaturii. Aceste exercitii vor ajuta la recapatarea mobilitatii si a fortei musculare, elemente esentiale pentru o revenire cat mai rapida la activitatile normale. De asemenea, se poate apela si la alte tehnici de recuperare. In functie de severitatea rupturii de ligament, perioada de recuperare poate varia considerabil, de la cateva saptamani pana la un an.[1][2]

Planul de recuperare este personalizat in functie de nevoile pacientului si obiectivele sale. Pentru a beneficia de un astfel de plan, primul lucru pe care il poate face o persoana cu o ruptura de ligament este sa se programeze la un medic specializat in tratarea acestor afectiuni. De exemplu, in cazul copiilor, este indicata o programare la ortopedie pediatrica in Cluj!

Revenirea la activitatile fizice de dinaintea rupturii

Revenirea la activitatile fizice de dinaintea rupturii ligamentare este un proces treptat si necesita multa rabdare si perseverenta. Pe masura ce te recuperezi, vei putea treptat sa iti reiei activitatile obisnuite. Cu toate acestea, este crucial sa-ti ascultati corpul si sa eviti activitatile care iti provoaca durere. Reluarea prea rapida a activitatilor poate duce la o recuperare mai lenta sau chiar la raniri suplimentare.[1][2]

Este important sa se ceara sfatul medicului sau kinetoterapeutului inainte de a se reveni la orice activitate sportiva sau solicitanta. Ei pot oferi recomandari specifice in functie de progresul pacientului, capacitatea de a suporta durerea si tipul de activitate pe care doreste sa o reia.[1][2]  

Recuperarea dupa o ruptura de ligament este un proces complex si necesita multa rabdare si dedicare. De la repausul fizic, la imobilizarea si protejarea ligamentului afectat, recuperarea mobilitatii si a fortei musculare, pana la revenirea la activitatile fizice de dinaintea rupturii, fiecare etapa are o importanta majora in procesul de vindecare. Daca ai suferit o ruptura de ligament, este important sa urmezi instructiunile medicilor si sa eviti orice fel de activitate care ar putea afecta procesul de recuperare!

Bibliografie: 

  1. „ACL Tear & Injury: Symptoms & Recovery”, Cleveland Clinic, 2023, my.clevelandclinic.org/health/diseases/16576-acl-tear. Accesat la 26 iunie 2024.
  2. „Common Ligament Tears and How They Are Treated”, Verywell Health, 2023, www.verywellhealth.com/what-is-a-ligament-3120393. Accesat la 26 iunie 2024.

 


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016