Mentionam ca acest fenomen nu este o afectiune sau o boala, deci nu va poate afecta medical, dar va poate afecta calitatea vietii.
4 simptome ale asteniei de primavara
1. Oboseala persistenta
Oboseala cronica este cel mai important simptom al asteniei de primavara, desi poate fi asociat si cu alte afectiuni. Totusi, daca dormiti suficient s-ar putea sa va reveniti pe acest plan. Daca nu luati masuri aceasta stare de epuizare va poate afecta performanta la locul de munca, precum si capacitatea de a face fata activitatilor zilnice.
2. Lipsa energiei si vitalitatii
Somnul defectuos si lipsa energiei merg mana in mana. Astfel ca astenia de primavara se manifesta si prin lipsa de energie si de motivatie. Persoanele afectate se pot simti mai letargice si cu o incapacitate de a se concentra pe sarcini.
3. Modificari ale dispozitiei
Un alt simptom important al asteniei de primavara se poate traduce prin modificari ale dispozitiei si uneori chiar iritabilitate, anxietate si tristete.
4. Somn neodihnitor
Asa cum am amintit mai sus, oboseala se numara printre simptome si indicat ar fi sa va odihniti. Insa de multe ori in aceasta perioada va puteti confrunta si cu tulburari de somn si insomnii, lucruri care pot agrava oboseala.
Pentru a atenua simptomele asteniei de primavara, este important sa mentineti un stil de viata sanatos, sa va odihniti corespunzator, sa faceti sport regulat si sa aveti o dieta echilibrata compusa din produse proaspete.
