Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 ingrediente pentru salate sanatoase de vara

de la 23 Aug. 2021
5 ingrediente pentru salate sanatoase de vara Salatele sunt minunate nu doar pentru faptul ca pot avea gust deosebit, ci si pentru ca abunda in nutrienti, minerale si vitamine de care are nevoie organismul nostru.
Tags: salata de varaingrediente pentru salatesalate sanatoase de vara

Salatele sunt versatile si pot fi preparate din orice. Totusi, anumite alimente sunt mai sanatoase decat altele. In continuare iti prezentam cateva ingrediente pe care trebuie neaparat sa le incluzi in salatele tale de vara.

5 ingrediente pentru salate sanatoase de vara:

1. Legume de sezon

In timpul verii poti alege dintr-o multitudine de legume de sezon pentru ca salata ta sa fie delicioasa. Incearca sa eviti produsele congelate sau legumele la punga. Fa-ti cumparaturile direct de la localnici sau din piete. Alege legume precum salata verde, stevie, ceapa verde, usturoi verde, etc.

2. Seminte

Pentru ca salata ta sa fie deosebita si sa aiba un gust special, adauga si seminte precum cele de chia, de dovleac sau de in, etc. Semintele ajuta la imbunatatirea digestiei, reduc colesterolul, sunt benefice in procesul de slabire si ofera enegie organismului.

3. Carne alba

In cazul in care nu te poti abtine si simti nevoia sa adaugi carne in salata ta, trebuie sa eviti mezelurile din comert. Nici carnea rosie nu este recomandata. Incearca sa adaugi ori peste ori carne alba facuta la gratar.

4. Sosuri cu iaurt sau lamaie

In functie de legumele folosite in salate, anumite retete sunt mai fade decat altele si ai nevoie de sosuri. Pentru ca salata ta sa fie cat mai fresh si sanatoasa, poti sa iti pregatesti sosuri simple, de casa. Foloseste iaurt si lamaie.

5. Branza

Daca vrei sa mananci o salata sanatoasa si foarte satioasa nu e neaparat necesar sa adaugi carne. Branzaturile contin destul de multe calorii si tin de foame mai mult timp. Totusi, nu este indicat sa exagerati cu consumul lor. Asociate cu legume proaspete sunt potrivite pentru o masa de vara.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016