Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Reteta speciala de burger cu falafel preparat acasa

de la 26 Aug. 2021
Reteta speciala de burger cu falafel preparat acasa Piureul de naut, condimentat cu aromele caracteristice falafelului, se transforma in burgeri vegetarieni excelenti.

Dupa ce ii rumeniti, mai intai, in tigaie si ulterior ii mutati in cuptor, devin deosebit de gustosi. 

Savurati burgerii pe chifle speciale din faina integrala, ornati cu sos tzatziki sau tahini, ceapa  rosie murata, salata si rosii.

Ingrediente:

-o jumatate de ceasca de ceapa tocata grosier
-3 catei de usturoi, zdrobiti
-1 ardei iute jalapeño mediu, fara seminte si tocat grosier
- un sfert cana de frunze proaspete de coriandru si / sau patrunjel
-1 conserva de naut fara sare, clatit
-2 lingurite chimen macinat
-1 lingurita de coriandru macinat
-o patrime lingurita bicarbonat de sodiu
-o patrime lingurita sare
-un sfert cana pesmet uscat de grau integral sau pesmet fara gluten
-1 lingura ulei de masline 
-4 chifle de burger integrale sau fara gluten, despicate si prajite

Mod de preparare:

-Asezati ceapa, usturoiul, jalapeno si coriandru (sau patrunjel) intr-un robot de bucatarie si pulsati pana cand se toaca uniform. Adaugati naut, chimen, coriandru, bicarbonat de sodiu si sare. Procesati pana cand sunt bine omogenizate. Se transfera intr-un castron mediu si se amesteca pesmet. Acoperiti si dati la frigider timp de 20 de minute (acest lucru permite pesmetului sa absoarba excesul de umiditate).
-Preincalziti cuptorul la 190 grade C. 
-Folosind o ceasca mare, umpleti cat 1/3 ceasca si formati din amestecul de naut patru burgeri cu diametrul de 8 cm.
-Incalziti uleiul intr-o tigaie mare la foc mediu. Adaugati burgerii si gatiti pana devin aurii si crocanti, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Transferati cu grija burgerii pe o tava de copt; coaceti in cuptor pana cand este incalzit si usor umflat, aproximativ 15 minute. Serviti burgerii pe chifle, asezonati cu sos de tzatziki sau tahini.

Pofta buna!


Descoperiti AICI o alta serie de retete vegetariene delicioase, click««


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016