Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 tipuri de nuci si beneficiile pe care le aduc organismului

de la 06 Oct. 2020
5 tipuri de nuci si beneficiile pe care le aduc organismului Nucile sunt adevarate generatoare de energie. Contin proteine, antioxidanti, vitamine, minerale si acizi grasi Omega 3.
Tags: tipuri de nuci

Consistenta nucilor este una untoasa si in acelasi timp crocanta. Delicioase si usor de inclus in diete, acestea nu trebuie consumate in exces. Ideal ar fi sa consumati o mana de nuci pe zi.

TIPURI DE NUCI SI BENEFICIILE ASUPRA ORGANISMULUI

Migdalele
-sunt bune pentru activitatea creierului 
-regleaza nivelul colesterolului 
-sunt bune pentru inima si piele
-previn aparitia cancerului si diabetului 
-ajuta la pierderea in greutate
-previn constipatia
-sunt bune pentru sarcina

Nucile braziliene
-au un continut bogat de seleniu, magneziu, fosfor, potasiu, la care se adauga calciu, zinc si fier. 
-14% proteine
-11% carbohidrati 
-67% grasime
-seleniul continut in doua nuci braziliene asigura peste 60% din necesarul zilnic de seleniu

Caju
-bogate in vitamine si minerale
-importanta sursa de energie datorita continutul ridicat in grasimi
-(42,2 %) si proteine (17,5 %). 
-bogate in vitaminele B1 (0,63 mg/100 g), B2 (0,26 mg/100 g), B3 (10,1 mg/100 g) si vitamina E (0,78 mg/100 g), antioxidant benefic sistemului cardiovascular. 
-Magneziul continut de caju (270 mg/100 g) poate diminua intensitatea migrenelor

Nucile de macadamia
-au cel mai ridicat continut degrasimi nesaturate dintre toate alunele. 
-grasimile nesaturate reduc nivelul colesterolului din sânge.
-Continutul de acizi grasi al nucilor de Macadamia este foarte apropiat de cel al uleiului de masline. 
-contin 72% grasimi si au un gust dulce. Ofera un continut bogat de potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu si fier.

Nuca de cocos
-continutul de substante minerale (in primul rând calciu, magneziu, zinc, seleniu si fier) ajuta la invingerea oboselii, a extenuarii. 
-continutul bogat in fibre amelioreaza digestia si constituie totodata un antidot eficient in cazul unor boli intestinale. 
-contine si acid gras nesaturat in cantitate insemnata, consumul regulat de cocos reduce sansa de aparitie a bolilor de inima. Are si efect purgativ, diuretic respectiv de curatare a sangelui.
-Actioneaza ca o arma impotriva virusilor care pot cauza gripa, herpes, pojar, hepatita C.
-are efect antibacterian si vindeca ulcerul, infectiile gâtului si ale tractului urinar, afectiuni ale
gingiei si cavitatii bucale, pneumonie si gonoree. 
-este un bun tonic si revitalizant, va scapa de oboseala si se recomanda in stari de rau insotite
de lipsa de vitalitate sau in convalescenta.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016