Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 alimente pe care trebuie sa le consumi la inceput de toamna

de la 14 Sep. 2021
4 alimente pe care trebuie sa le consumi la inceput de toamna Toamna si-a intrat deja in drepturi si desi inca este cald afara, meniul zilnic trebuie sa fie adaptat noului anotimp. In aceasta perioada te poti bucura de foarte multe legume si fructe sanatoase de sezon, care reusesc sa contribuie in mod esential la imunitatea organismului tau.

Cele mai multe dintre ele contin din abundenta fibre, vitamine si minerale care usureaza digestia si ofera un tranzit sanatos. In plus, reusesc sa iti asigure o silueta de invidiat si sa iti redea o stare de spirit mai buna.

Iata 4 alimente pe care trebuie sa le consumi la inceput de toamna:

1. Mere

Merele se numara printre cele mai sanatoase alimente. Le regasesti cu usurinta in piete, supermarketuri sau magazine de cartier chiar pe cele romanesti. Merele contin calciu, magneziu si vitamina C din abundenta, astfel ca reuseste sa previna cancerul de colon si sa scada riscul diabetului. In plus, vitamina A stimuleaza secretia mucusului care protejeaza stomacul.

2. Pere

Izvor de minerale( calciu, magneziu, fosfor, potasiu, etc) si vitamine (vitaminele din grupul B, A, E, etc), perele sunt minunate in dieta persoanelor usor anemice. De asemenea, sunt potrivite si celor care sufera de constipatie cronica. Nu ezita sa le consumi si tu mai des!

3. Dovleac

Daca vrei sa slabesti in greutate in mod sanatos trebuie sa incluzi in dieta ta de la inceputul toamnei dovleacul. Acest aliment contine putine calorii, insa abunda in vitamine( A, C, E si K) si in potasiu, calciu, magneziu si fosfor. Il poti consuma crud sau in placinte, salate sau alte feluri de mancare. Reuseste sa scada colesterolul rau, imbunatateste vederea si sa combata anumite tipuri de cancer.

4. Spanacul

Nici spanacul nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta! Este usor de inclus in meniul zilnic si nu pica greu. La fel ca multe dintre fructele si legumele amintite mai sus, poate sa usureze digestia si sa previna in acest fel constipatia. Printre alte beneficii amintim urmatoarele: regleaza nivelul de zahar din sange si tensiunea arteriala, sustine sanatatea sistemului nervos si protejeaza vederea. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016