Hormonii, structura genetica, acumularea de toxine si modul de viata par sa joace roluri importante. Problema consta intr-un dezechilibru intre tesutul conjunctiv si grasimea din corp. Exista pe piata numeroase tratamente pentru a reduce celulita, scumpe si care nu aduc rezultatele scontate.
Din fericire, exista mijloace convenabile si naturale pentru a elimina celulita si a ameliora aspectul pielii.
1. Adopta regimul alcalin si evita alimentele procesate
Alimentatia bogata in proteine, in zahar si in alimente procesate lasa reziduuri acide in organism. Sursele de hrana alcalina, precum fructele si legumele proaspete, neutralizeaza acesti acizi. Acestea constituie, deci, un bun mijloc de a alcaliniza corpul si de a-l curata de toxinele acide si de celulita.
In incapacitatea de a elimina toxinele acumulate, corpul nostru produce celule suplimentare de grasime pentru a stoca acesti acizi si a se asigura ca pH-ul din sange nu se schimba.
Consumarea produselor proaspete te ajuta la reducerea celulelor grase, la combaterea celulitei si, de asemenea, la incetinirea procesului de imbatranire a corpului. Deshidratarea este o alta cauza a formarii celulitei. Asigura-te ca bei multa apa pentru a-ti mentine organismul hidratat. Limiteaza consumul de cafea pentru a evita deshidratarea. Schimba sarea rafinata cu sarea grunjoasa sau sarea de Himalaya, deoarece acestea doua nu deshidrateaza corpul si nu ii aduc toxine.
2. Masajul
Masajul stimuleaza sistemul limfatic si ajuta corpul sa elimine toxinele si sa combata celulita. Stimuleaza, reintareste si catifeleaza pielea. Restaureaza dezechilibrele si poate fi foarte eficient in combinatie cu uleiuri esentiale anticelulitice, precum cel de ienupar, fenicul, grapefruit, rozmarin sau salvie.
Alege ca baza hidratanta uleiul de jojoba, de migdale dulci sau de cocos. Adauga 20 pana la 30 de picaturi dintr-unul din uleiurile esentiale mentionate mai sus si maseaza zonele in cauza timp de 10 pana la 15 minute in fiecare zi. Pentru un maximum de eficienta, utilizeaza un rulou dintr-un material spumos.
Masajul stimuleaza circulatia limfei si a sangelui si ajuta corpul sa sparga depozitele de grasime care cauzeaza aspectul alveolar al celulitei.
3. Alifia preparata cu cafea
O alifie preparata cu cafea este un mijloc foarte eficient pentru a reduce aspectul de piele precum coaja de portocala. Aceasta stimuleaza circulatia limfatica si sangvina, in timp ce cafeina are efectul de a reda fermitatea pielii. Realizeaza o pasta cu ¼ de ceasca de cafea rasnita, 3 lingurite de uleiuri esentiale (de jojoba, de cocos sau de migdala dulce) si 3 lingurite de zahar brun. Maseaza pielea, apoi spala cu apa calda. Repeta aceasta operatiune de 2 sau 3 ori pe saptamana.
4. O baie detoxifianta cu saruri Epsom
O baie nu este numai relaxanta, intrucat daca ii adaugi ingredientele corecte, poate sa iti ajute organismul in eliminarea toxinelor acumulate sub piele. Poate fi formidabila pentru calmarea iritatiilor, pentru stimularea nivelului de magneziu si pentru eliminarea toxinelor. Umple-ti cada cu apa calda. In timp ce curge apa, dizolva ¼ de ceasca de sare grunjoasa sau de Himalaya, ¼ de ceasca de saruri Epsom si ¼ de ceasca de bicarbonat de sodiu in ¼ de ceasca de apa clocotita. Adauga o treime de ceasca de otet de cidru si 10 pana la 20 de picaturi din uleiul esential preferat. Ramai in aceasta baie timp de 20 de minute.
5. Exercitiul fizic
Exersarea ridicarii de greutati poate sa tonifice muschii de sub piele si, in consecinta, sa redea fermitatea pielii. Aceasta poate sa reduca considerabil aparitia celulitei. Numeroase femei avand celulita pe coapse si fese fac exercitii destinate tonifierii acestor zone. Pentru a castiga masa musculara, este preferabil sa se lucreze cu greutati mici, nu cu greutatea corpului. Ideal este sa se combine ridicarea de greutati cu exercitiile de cardio, deoarece acestea favorizeaza o musculatura fina.
