3 trucuri simple ca sa slabesti in timp record

de la 04 Oct. 2023
3 trucuri simple ca sa slabesti in timp record Toti vrem sa slabim foarte repede, insa acest lucru nu este intotdeauna usor, chiar daca te infometezi. Aceasta nu este o varianta, ci trebuie sa ai un plan bine pus la punct, si daca respecti 3 sfaturi simple in acest sens, vei vedea mai repede o diferenta.
Tags: dietacum sa slabesti rapid

3 trucuri simple ca sa slabesti in timp record:

1. Nu mai manca dulce

Zaharul este unul dintre factorii principali care stopeaza slabitul, pentru ca organismul proceseaza mai greu zaharul procesat si in acest fel nu vei slabi. Incearca sa reduci, pe cat putinta zaharul, iar cand simti pofta de ceva dulce, mananca un fruct.

2. Mananca fibre

Alcatuieste-ti o dieta echilibrata, sanatoasa, fara fast-food sau alte alimente procesate si grele, si asigura-te ca ai un numar ridicat de fibre. Fibrele, pe langa faptul ca iti imbunatatesc digestia, se umfla in burta si vor mentine satietatea vreme indelungata. Vei slabi mai usor pentru ca nu vei simti nevoia sa mananci mai mult sau mai des decat este necesar.

3. Micsoreaza portiile

Un alt truc la care poti apela ca sa slabesti foarte repede este sa mananci mai putin decat inainte. Incearca ori sa folosesti alte farfurii, ori sa fii atent cand portionezi mancarea, si vei observa ca vei slabi mai repede daca reduci cu aproximativ 100g gramajul fievcarui fel pe care il consumi.

 

Urmeaza aceste 3 sfaturi simple, care de multe ori poate par banale, insa vei observa ca dai mai usor jos kilogramele in plus decat o faceai inainte!


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016