Iata cateva sfaturi practice pentru a-ti creste stima de sine:
1. Fa o lista cu realizarile tale
Un prim lucru pe care il poti face ca sa iti cresti sima de sine este sa intocmesti o lista cu toate lucrurile pe care le-ai realizat sau de care esti mândru. Poti pune aici chiar si lucrurile mai mici, precum participarea la anumite concursuri sau evenimente de care te temeai ca nu vor iesi cum iti doresti.
2. Pune stop gandirii negative
Stima de sine crescuta este, de cele mai multe ori, alimentata de gandurile tale negative. Important este sa constientizezi ce faci si sa incerci sa schimbi gandirea cu una mai pozitiva. In acest fel te vei simti mai bine, vei scapa de depresie si stima de sine la creste.
3. Propune-ti obiective mici
Ca sa iti cresti stima de sine si sa te simti mai bine cu tine este recomandat sa iti setezi, pe termen scurt, mici obiective. Acestea trebuie sa fie realiste si nu imposibil de dus la capat, ca sa te incurajezi si sa vezi ca ai capacitatea de a face lucruri.
4. Adopta un stil de viata sanatos
Pentru ca mintea ta sa fie in armonie cu corpul tau si cu sentimentele tale, trebuie sa ai grija si de stilul de viata. Acest lucru inseamna ca ai nevoie de o alimentatie sanatoasa, echilibrata, de sport zilnic si de un somn corespunzator.
5. Petrece timp de calitate
Un ultim lucru de care trebuie sa stii cont ca sa iti cresti stima de sine este sa te respecti si sa te inconjori doar de persoane cu care iti face placere sa iesi si sa discuti, oameni care impartasesc aceleasi valori si viziuni ca tine.
