Stima de sine scazuta. 5 sfaturi importante

de la 12 Nov. 2023
Stima de sine scazuta. 5 sfaturi importante Stima de sine este un lucru la care cei mai multi oameni lucreaza toata viata, pentru ca este un proces destul de complicat, mai ales daca ai tendinta sa te compari cu ceilalti si sa nu vezi lucrurile pozitive din viata ta sau calitatile pe care le detii.
Tags: stima de sine scazutacum sa iti cresti stima de sine

Iata cateva sfaturi practice pentru a-ti creste stima de sine:

1. Fa o lista cu realizarile tale

Un prim lucru pe care il poti face ca sa iti cresti sima de sine este sa intocmesti o lista cu toate lucrurile pe care le-ai realizat sau de care esti mândru. Poti pune aici chiar si lucrurile mai mici, precum participarea la anumite concursuri sau evenimente de care te temeai ca nu vor iesi cum iti doresti. 

2. Pune stop gandirii negative

Stima de sine crescuta este, de cele mai multe ori, alimentata de gandurile tale negative. Important este sa constientizezi ce faci si sa incerci sa schimbi gandirea cu una mai pozitiva. In acest fel te vei simti mai bine, vei scapa de depresie si stima de sine la creste.

3. Propune-ti obiective mici

Ca sa iti cresti stima de sine si sa te simti mai bine cu tine este recomandat sa iti setezi, pe termen scurt, mici obiective. Acestea trebuie sa fie realiste si nu imposibil de dus la capat, ca sa te incurajezi si sa vezi ca ai capacitatea de a face lucruri.

4. Adopta un stil de viata sanatos

Pentru ca mintea ta sa fie in armonie cu corpul tau si cu sentimentele tale, trebuie sa ai grija si de stilul de viata. Acest lucru inseamna ca ai nevoie de o alimentatie sanatoasa, echilibrata, de sport zilnic si de un somn corespunzator.

5. Petrece timp de calitate

Un ultim lucru de care trebuie sa stii cont ca sa iti cresti stima de sine este sa te respecti si sa te inconjori doar de persoane cu care iti face placere sa iesi si sa discuti, oameni care impartasesc aceleasi valori si viziuni ca tine.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016