Pentru multi dintre noi, stresul si greutatile vietii in general, pot reprezenta o povara prea greu de purtat uneori. Sunt atatea lucruri la care trebuie sa te gandesti, incat indeplinirea obiectivelor pe care ti le propui poate fi foarte greu de realizat.
Procrastinarea poate deveni o problema importanta pe parcurs si iti poate face viata un calvar daca nu iei masuri in cel mai scurt timp.
Faptul ca amani sa faci un lucru nu inseamna neaparat ca nu te pricep la acel ceva, ci ca nu gasesti motivatia necesara pentru a te apuca de treaba.
In cazul in care esti intr-un impas si nu reusesti sa te concentrezi la ce ai de facut, incearca urmatoarele solutii:
Identifica factorii motivationali
Atunci cand ai o motivatie suficient de puternica pentru a continua, procrastinarea este mult mai usor de depasit. In orice caz, este nevoie de multa munca si determinare pentru a reusi, asadar va trebui sa te intrebuintezi pentru a realiza ceea ce iti doresti.
Acorda-ti timp si gandeste-te la ceea ce te determina sa mergi mai departe si cum poti face acest lucru intr-un mod placut.
Seteaza obiectivele potrivite
Primul lucru la care trebuie sa te gandesti este sa iti stabilesti obiectivele corecte. Poate ca te gandesti la cum sa ajungi mai repede la scopul final, insa nu este cea mai buna abordare.
Este indicat sa incerci sa faci pasi marunti catre indeplinirea unui anumit obiectiv, asadar, stabileste-ti mici sarcini care sa serveasca obiectivului final.
Creeaza o lista zilnica de activitati
Activitatile trebuie sa fie planificate in asa fel incat sa iti poti duce la bun sfarsit programul zilnic. In mod ideal, trebuie sa te ocupi in prima parte a zilei de cele mai importante si solicitante activitati, iar spre finalul zilei, de cele mai usoare.
Stabileste un interval orar
Programarea activitatilor iti va da o mai buna imagine asupra muncii pe care o depui. Atunci cand iti monitorizezi activitatea, devii mai constient de ceea ce faci, mai motivat, si ai sanse mai mari de reusita.
Nu iti stabili activitati prea multe sau prea ample daca stii ca ar fi un efort pe care nu l-ai putea mentine si in zilele urmatoare.
Gaseste sustinatori
Atunci cand iti este dificil sa reusesti de unul singur sa te tii de programul de lucru, poti apela la ajutorul celor din jur. Le poti face cunoscut programul tau de lucru, astfel incat sa nu te deranjeze in tot acest timp.
Poti sa iti sincronizezi programul de lucru cu al unui amic si sa va sustineti reciproc.
Persevereaza
Vor exista zile in care vor aparea tot felul de evenimente neprevazute care iti vor periclita programul, de aceea trebuie sa fii indulgent cu tine insuti atunci cand nu reusesti sa faci ceea ce ti-ai propus.
Este important sa nu lasi sa treaca ziua fara a lucra. O zi pierduta de lucru va genera o alta, iar tu vei fi tot mai departe de scopul tau final.
