Ai incredere in tine, asa cum ti-ai dori? Nu foarte multi ar raspunde “da” la aceasta intrebare. Insa, oricine poate invata sa fie mai increzator, conform specialistilor.
Cercetarile arata ca a fi timid si precaut reprezinta starea umana naturala. “Asa au trait oamenii in vremurile timpurii (...) trebuiau sa fie precauti pentru a supravietui. Dar lucrurile care ii preocupau atunci, in prezent nu mai au o importanta atat de mare”, se arata intr-un articol publicat de inc.com.
Vom vedea in continuare care sunt modalitatile prin care poti invata sa ai mai multa incredere in tine:
1) Pune-ti gandurile in ordine
Oamenii obisnuiti au in jur de 65.000 de ganduri in fiecare zi, iar 85-90% dintre acestea sunt negative (lucruri de care trebuie sa iti faci griji sau de care trebuie sa iti fie teama). Acest mecanism te face sa te concentrezi mai mult pe temeri decat pe speranta sau visuri.
Trebuie sa fii constient de faptul ca gandurile sunt doar “ganduri” si nu constituie neaparat o realitate obiectiva.
2) Identifica lucrurile care te fac sa te simti inferior
Pentru a avea mai multa incredere, trebuie mai intai sa poti recunoaste lucrurile care te fac sa te simti inferior. Fie ca este vorba de niste kilograme in plus, fie de felul in care te comporti in anumite situatii, este important sa inlaturi aceste ganduri care te fac sa te simti inferior.
3) Accepta ca esecul face parte din viata
In viata nu poti sa ai numai succes. Sunt momente mai bune, iar altele mai putin bune. Este important sa accepti toate aceste etape care te vor maturiza si te vor ajuta sa evoluezi atat din punct de vedere profesional, cat si personal.
4) Iesi din zona de confort
Daca ai curajul sa iesi din zona de confort, vei observa ca aceasta se va extinde. Dar, daca ramai in siguranta ei, atunci se va micsora.
Trebuie sa ai curajul sa incerci lucruri noi, fara a fi urmarit de teama de esec.
5) Cere ajutorul atunci cand ai nevoie
Nu porni de la premisa ca oamenii stiu ce vrei. Trebuie sa ceri ajutorul atunci cand ai nevoie. Vei fi surprins cate persoane vor fi dispuse sa te ajute, iar acest lucru te poate ajuta sa iti recapeti increderea.
Sursa foto: pexels.com
