Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Alimentatia pe timp de vara. 6 sfaturi utile

de la 19 Mai. 2021
Alimentatia pe timp de vara. 6 sfaturi utile In scurt timp vara isi va intra cu adevarat in drepturi, iar temperaturile vor creste considerabil, motiv pentru care trebuie sa fim mai atenti la alimentatia noastra de zi cu zi.
Tags: alimentatia pe timp de varace este bine sa consumi vara

In aceasta perioada este bine sa facem cateva schimbari si sa ne hidratam corespunzator. Din cauza caldurii de afara vom pierde mai multe minerale si trebuie sa suplinim cu fructe si legume din abundenta.

Iata cateva sfaturi de care sa tii cont:

1. Renunta la mezeluri, la carnea procesata sau la conserve. Desi este bine sa reduci carnea, alege sa o faci la gratar sau la cuptor, proaspata atunci cand simti nevoia sa o consumi.

2. Mananca cat mai des salate fresh, cu dressinguri usoare de iaurt sau lamaie. Evita sosurile grele sau carnea prajita.

3. Pe timp de canicula este recomandat sa mananci fructe si legume care contin foarte multa apa, precum rosiile, castravetele, telina, capsunile, pepenele.

4. Pe timp de canicula NU este bine sa consumi orez, paine, paste sau produse de patiserie.

5. Bea cat mai multe lichide si evita-le pe cele carbogazoase. Alege ceaiuri, limonade, shake-uri sau alte produse naturale si proaspete.

6. Daca simti nevoia de ceva dulce poti incerca sa consumi fructe sau iaurt cu miere si merisoare.

 


Tine cont de sfaturile de mai sus si nu uita sa bei minim 2l de apa pe zi pe timpul verii!

 

 

 

 

 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016