Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 sfaturi pentru a renunta la consumul de zahar

de la 16 Aug. 2022
4 sfaturi pentru a renunta la consumul de zahar Dorinta de a manca tot mai des ceva dulce iti poate arata ca ai o dependenta de zahar sau ca vrei sa inlocuiesti un gol emotional. Alteori poate arata chiar si o problema de sanatate, caz in care ar trebui sa te prezinti la un control de specialitate.
Tags: zahardependenta de zaharcum sa nu mai mananci zahar

Zaharul nu doar ca nu este bun pentru santate, insa contribuie si la depunerea kilogramelor in plus. Daca vrei sa scapi de aceasta `problema`, venim in ajutorul tau cu 4 sfaturi simple care te vor ajuta in acest sens.
 

4 sfaturi pentru a renunta la consumul de zahar
 

1. Bea suficienta apa
Desi este un `truc` extrem de simplu, trebuie sa stii ca functioneaza. De multe ori dorinta de a manca ceva dulce apare atunci cand esti deshidratat si de aceea este bine sa te asiguri ca ai consumat cel putin 2l de apa in fiecare zi.

 

2. Mananca fructe
Mai ales acum, ca inca este vara, ai la dispozitie multe fructe de sezon si ar fi pacat sa nu profiti de ele. Fructele contin zahar natural (fructoza) si poti sa le consumi cu incredere. Totusi, nu este bine nici sa exagerezi. Mananca intotdeauna echilibrat!

 

3. Foloseste inlocuitori ai zaharului
Daca foloseai zahar pentru a indulci cafeaua, ceaiul sau alte bauturi si prajituri, ar fi cazul sa incepi sa folosesti inlocuitori ai acestuia. Spre exemplu, poti utiliza miere de albine, sirop de artar sau sirop de agave.

 

4.Fa-ti un hobby
Un alt lucru pe care il poti face atunci cand iti vine sa mananci ceva dulce este sa iti muti focusul si sa incepi sa practici o activitate care iti face placere. In loc sa te duci la frigider sau la dulap sa mananci o napolitana, iesi afara, alearga sau fa orice altceva astfel incat sa nu te mai gandesti asa mult la zahar.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016