Curatarea colonului a devenit un obicei foarte popular in curele de slabire, caci ajuta la detoxifierea rapida a organismului. Mai mult decat atat, reprezinta o modalitate de a scapa de constipatie.
Iata care sunt alimentele care curata colonul!
1. Avocado
Consumul de avocado ajuta la curatarea zilnica a colonului, fiind o optiune eficienta de dexofiere si de imbunatatire a digestiei.
2. Mere
Merele sunt bogate in fibre, nutrienti care sunt deja cunoscuti la scara larga pentru proprietatile care au rolul de a mentine o digestie sanatoasa.
3. Seminte de in
Semintele de in au in compozitie grasimi si fibre care ajuta la promovarea unei digestii sanatoase, precum si la mentinerea unui colon curat.
4. Apa filtrata cu sare de mare
Este important sa bei zilnic o cantitate adecvata de apa filtrata.
Specialistii in alimentatie recomanda consumul zilnic a cel putin opt pahare de apa filtrata.
Cantitatea poate fi si mai mare, in functie de activitatile zilnic, precum si de constructia corporala a fiecarei persoane in parte.
5. Spirulina
Spirulina contine clorofila, care contribuie la repararea tesuturilor lezate si la curatarea tractului intestinal.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Untul de arahide - Ce beneficii ofera pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
