Se spune ca timpul vindeca ranile, si in general asa este. Insa, uneori, unele despartiri se resimt mai profund decat altele. Evident, conteaza mult sentimentele implicate, momentul in care are loc despartirea si contextul in care te afli in acel moment. Unii dintre noi trec imediat peste un esec in dragoste, altora le poate lua cateva luni, chiar ani, iar altii raman in permanenta cu un semn de intrebare si nu reusesc accepte niciodata cu adevarat, situatia. In aceste din urma cazuri, nu mai poate fi vorba despre o iubire in adevaratul sens al cuvantului, ci despre o obsesie, care este alimentata încontinuu de catre cel in cauza. Refuzul de a da curs altor relatii, depresia, verificarea activitatii pe retelele sociale, toate acestea sunt lucruri care te afunda si mai tare intr-o stare de tristete care te tine pe loc. Ce poti face pentru a evita un astfel de scenariu?
Redu la maximum contactul cu fostul partener
Pentru a iti usura substantial situatia, este important sa te indepartezi cat poti de mult de fostul partener: da-i block pe facebook, sterge-i numarul de telefon, sugereaza-le prietenilor comuni sa evite pe cat posibil discutiile care il implica, etc. Obsesiile sunt alimentate de dorinta de a sti ce face celalalt, daca este fericit sau nu, daca se gandeste sau nu la tine. De fapt, nu vei sti niciodata adevarul, ci iti vei crea propriul scenariu la nesfarsit. Atunci cand rupi din prima legatura, sansele sa te recuperezi mai repede cresc.
Fa exercitii de mindfulness
Ca orice alt drog, dragostea creeaza dependenta, astfel ca atunci cand ne despartim, drogul devine inaccesibil si extrem de dorit in acelasi timp. Episoadele de sevraj in cazul dragostei, vin in valuri, astfel ca vor fi momente in care iti vei dori cu disperare sa faci tot ceea ce nu este indicat. Ce poti face pentru a depasi momentul este sa te concentrezi pe lucruri concrete: job, hobbyuri, tehnici de respiratie, iesit cu prietenii, sau orice alt lucru care te face sa traiesti in prezent si sa uiti.
Incearca sa vezi situatia din afara ei si sa fii cat mai rational
De obicei, pe masura ce trece timpul, tindem sa ne amintim mai ales lucrurile frumoase si sa ignoram aproape in totalitate tot ceea ce nu functiona. Insa nu trebuie sa cazi in capcana gandindu-te ca s-ar mai putea schimba ceva acum sau peste ani. Ce e terminat, e terminat, iar faptul ca relatia nu mai exista in prezent, este o dovada clara a faptului ca s-au facut greseli de ambele parti si ca lucrurile nu functionau asa cum trebuie. De fiecare data cand te simti nostalgic, este bine sa compensezi cu gandul corector.
Da-ti sanse noi
Chiar daca crezi ca nu vei mai intalni niciodata pe cineva la fel de bun si frumos, lumea este mare iar tu trebuie doar sa fii atent la ce este in jur pentru a descoperi oameni cel putin la fel de interesanti. Nu te izola pentru a nu te lipsi complet de afectiune. Nu vei face decat sa iti doresti si mai mult ceea ce nu mai ai. Da-ti sanse noi, iesi in oras, simte-te bine, fara a iti propune ceva in mod deosebit. Pur si simplu bucura-te de compania unor oameni noi si de ce poate aduce aceasta bun. In felul acesta este posibil sa iti intalnesti si marea dragoste.
