Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Top legume pe care trebuie sa le consumati toamna

de la 28 Aug. 2020
Top legume pe care trebuie sa le consumati toamna Pentru ca in cateva zile isi va face aparitia toamna, sezonul frunzelor rosiatice si al fructelor si legumelor cat mai diversificate, trebuie sa va documentati de dinainte cu privire la cele mai bune alimente pe care trebuie sa le consumati in aceasta perioada.
Tags: legume de toamnace legume trebuie sa consumam toamna

Toamna este bogata atunci cand vine vorba de legume proaspete si fructe. Pe langa cele pe care le gasim tot timpul, amintim bunatati precum dovleacul, strugurii, merele, smochinele, cartofii dulci, conopida. 

In continuare va vom prezenta cateva dintre cele mai bune legume pe care trebuie sa le includeti in meniul zilnic. Sunt delicioase si contin o multitudine de vitamine si minerale! 

TOP LEGUME PE CARE TREBUIE SA LE CONSUMATI TOAMNA 

1.Dovleacul  

Dovleacul este specific acestui anotimp si trebuie neaparat sa il cumparati pentru familia dumneavoastra! Poate fi inclus atat in preparate sarate cat si in cele dulci. Si pentru ca este deseori asociat cu sarbatoare de Halloween, cei mici vor devora preparatele cu dovleac. De asemenea, contine din abundenta vitamina A si beta-caroten. 

2. Conopida 

Atat pentru cei care vor sa slabeasca si nu numai, conopida trebuie sa se afle pe lista dumneavoastra de cumparaturi. Este slaba caloric, insa contribuie la sanatatea organismului datorita aportului de vitamina C si K. Mai mult decat atat, contine si acid folic. 

3. Varza de Bruxelles 

Desi poate fi gasita pe rafturile magazinelor in tot timpul anului, varza de Bruxelles este perfecta pentru zilele mohorate de toamna. La fel ca celelalte legume amintite mai sus, si varza de Bruxelles contine vitamine (A, K ) si acid folic. Reuseste sa regleze nivelul de zahar din organism, imbunatateste digestia si contribuie la asimilarea calciului. 

 

 

Indiferent ce legume alegi pentru aceasta toamna, ele trebuie sa fie cat mai variate. Combina-le pentru si mai mult gust si incearca sa nu folosesti foarte mult ulei atunci cand le gatesti! 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016