Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa gestionezi gandurile negative. 5 modalitati utile

de la 18 Iun. 2021
Cum sa gestionezi gandurile negative. 5 modalitati utile Gandurile negative fac parte din viata noastra, indiferent daca ne dorim sau nu acest lucru, insa trebuie sa invatam cum sa le gestionam si sa nu ne lasam acaparati in totalitate de ele.
Tags: ganduri negativecum sa scapi de gandurile negativegestionarea gandurilor negative

Chiar si o persoana pozitiva poate sa se confrunte cu anumite ganduri negative atunci cand are de infruntat o situatie trista sau mai putin placuta. Asa ca nu te invinovati prea tare daca treci printr-un astfel de moment.

Important este sa inveti cum sa gestionezi si sa scapi de aceste ganduri negative. Iti prezentam in acest articol cateva modalitati utile prin care poti face asta:

1. Accepta gandurile negative

Un prim pas prin care poti scapa de gandurile negative este sa le accepti si sa le treci prin propriul filtru. Totusi, incearca sa nu exagerezi cu acest lucru. Acorda-ti doar 30 de minute in fiecare zi pentru a te gandi la anumite lucruri negative sau care te intristeaza. 

2. Gandeste-te la lucrurile bune din viata ta

Dupa ce ai facut primul pas, este bine ca imediat sa iti muti focusul pe anumite aspecte bune din viata ta. Avem tendinta ca atunci cand suntem tristi sa nu mai vedem partea plina a paharului, lucru care nu face decat sa ne adanceasca gandurile negative.

3. Incearca o activitate noua

Ca sa iesi din cotidian si sa te deconectezi de la gandurile negative ai putea sa incerci o activitate noua. Inscrie-te la un curs de gatit, mergi la o competitie sportiva sau plimba-te cu bicicleta. 

4. Descarca-te

Uneori o modalitate de a scapa de gandurile negative este sa vorbesti despre ceea ce simti. Suna-ti cel mai apropiat prieten sau o ruda de incredere si descarca-te. Desi vei fi vulnerabil in acele momente, vei reusi in acest fel sa pui capat gandurilor negative si te vei simti mai bine.

5. Petrece timp cu prietenii

Ca sa nu te mai gandesti negativ este bine sa petreci mai mult timp cu prietenii si cu persoanele in preajma carora iti face placere sa stai. 

 


Incearca sa te bucuri de viata si sa nu te lasi doborat de gandurile negative! Respecta sfaturile de mai sus si cu siguranta vei imbratisa mai des o atitudine pozitiva si recunoscatoare fata de experientele pe care le traiesti.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016