Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 metode pentru a evita stresul

de la 12 Mar. 2021
5 metode pentru a evita stresul Stresul este o afectiune care afecteaza din ce in ce mai multe persoane. Pe termen lung, va puteti alege cu o serie de boli mai grave, asa ca cel mai bine este sa incercati sa duceti o viata mai relaxata.
Tags: stresulcum sa eviti stresul

In cazul in care nu reusiti sa va destresati, trebuie sa incercati cateva metode simple si utile, inainte de a apela la un medic specialist:

1. Treziti-va mai devreme. Cu cat sunteti mai linistit si aveti timp pentru a va pune la punct programul, a lua micul dejun si a va pregati sa plecati, cu atat veti da mai mult randament in ziua respectiva si veti scapa de stres.

2. Notati-va lucrurile importante. Stresul poate fi generat si de anumite programari sau intalniri de care ati uitat. Indicat este sa aveti la indemana intotdeauna un carnetel sau telefonul, pentru a va aminti ce aveti de facut in fiecare zi.

3. Plecati cu 15 minute mai devreme de acasa. Traficul sau mijloacele de transport in comun sunt foarte aglomerate la anumite ore de varf si va pot cauza stres. Incearcati sa evitati aceste momente pe cat posibil.

4. Invatati sa spuneti NU. Atunci cand vi se propun anumite activitati sau intalniri cu persoane care nu va fac bine, trebuie sa le amanati sau sa le anulati. In acest fel va veti simti mai bine.

5. Incercati sa vedeti partea plina a paharului, chiar si intr-o situatie neplacuta. Cu cat priviti lucrurile mai calm si relaxat, ba chiar cu o doza de amuzament, cu atat veti avea o stare de spirit mai buna si veti scapa de stres.

 

 

 

Tu cum gestionezi stresul?

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016