Pentru persoanele extroverte, care simt intotdeauna nevoia sa aiba activitati diverse si sa comunice cu cei din jurul lor, doua saptamani in casa pot insemna un adevarat calvar. Chiar si cei mai putin sociabili pot resimti efectele auto-izolarii prin insomnii sau stari foarte schimbatoare.
Auto-izolarea poate deveni plictisitoare daca facem in mod repetat aceleasi activitati. Insa daca ai ramas in pana de idei, va oferim cateva sfaturi prin care puteti alunga starile de plictiseala:
1. Foloseste-te de social media
Nu trebuie sa inlocuim social media pentru interactiunile cu ceilalti, insa ne poate ajuta in aceasta perioada sa ne mentinem o stare psihica buna si sa comunicam cu cei dragi si apropiati noua. Nu incerca sa cauti lucruri care sa iti strice buna disozitie, ci mai degraba uita-te la clipuri si filmulete amuzante atunci cand nu esti intro conversatie.
Atentie! Pentru ca avem tendinta sa stam foarte mult in online in general, cu atat mai mult in aceasta perioada, este indicat sa stabiliti un interval orar in care sa folositi social media.
2. Fa lucruri pentru tine
Atunci cand dispui de mult timp liber este indicat sa il folosesti si pentru propriile placeri. Adu-ti aminte ce masca iti propusesei sa incerci pentru par sau cum sa iti faci unghiile. De asemenea, poti sa faci si yoga sau sa meditezi pentru a te reconecta cu tine.
3. Citeste
Chiar daca iti place sau nu sa citesti, acum este o perioada in care trebuie sa faci si acest lucru. Este important sa alternezi activitatile, astfel incat sa nu te plictisesti. Cititul chiar este considerat terapeutic si iti va reda o stare de bine. Atunci cand cititi o carte care v-a captat atentia, timpul va trece mai repede si veti „calatori” departe de mediul in care sunteti izolati.
4. Fa cumparaturi online
Pentru ca atunci cand ne cumparam lucruri noi ne simtim mai bine si mai fericiti, merita sa faci acest lucru mai ales intr-o perioada trista pentru intreg mapamondul. Incearca sa achizitionezi produse pentru tine, insa nu uita sa verifici daca transportul este sigur si daca livreaza in aceasta perioada.
5. Danseaza
Terapia prin dans este cunoscuta de sute de ani. Atunci cand dansam ne punem tot corpul in miscare, iar muzica preferata ne suna in urechi si ne bucura, schimbandu-ne starea.
Ce mai poti face: incearca sa dormi suficient, sa mananci sanatos si sa te hidratezi corespunzator, sa fii creativ sau sa te focusezi pe viitor.
Pentru mai multe idei de activitati pe care le poti face in casa, click AICI.
