De ce sa consumi banane mai des?
-Bogata in nutrienti, sursa de potasiu, magneziu, fibre si vitamine din complexul B , banana iti da energie si iti reduce pofta de mancare.
-Banana contine si zaharuri, deci nu vei simti nevoia de ceva dulce. O poti alege in detrimentul produselor ambalate din magazine, atat la micul dejun, cat si la gustarile din timpul zilei.
-Acest fruct este recomandat si copiilor, deoarece este usor de digerat si un ajutor binevenit in problemele cauzate de indigestie.
-Daca ai un stomac sensibil si unele afectiuni provocate de acesta, bananele iti pot fi de ajutor. Consuma-le de cate ori ai dureri in acea zona si vei vedea ca vor fi ameliorate dupa ce ai consumat o banana.
-In cazul in care nu stii, banana contine si o proteina, numita triptofan, pe care corpul o transforma in serotonina si iti da o stare de bine. O poti consuma atunci cand te simti stresat si anxios si vei observa o schimbare in dispozitia ta.
-Bananele stimuleaza digestia si te ajuta sa elimini excesul da grasime din organism.
-Banana este foarte buna si pentru persoanele care tin diete drastice. Desi este destul de calorica, reuseste sa iti tina de foame si nu vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar, mai ales daca eviti sa consumi proteine sau carbohidrati.
