Iata care sunt alimentele periculoase pentru inima!
1. Carne procesata
Carnea procesata necesita un timp indelungat pentru a putea fi digerata de stomac, insa nu acesta reprezinta cel mai mare pericol asupra sanatatii. Carnea procesata nu contine un aport nutritional bun, neavand fibre, iar consumul ei, in timp, poate duce la aparitia problemelor cardiovasculare.
In plus, carnea procesata are un continut ridicat de calorii si grasimi saturate, ceea ce afecteaza nu doar stomacul, ci poate duce la boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.
2. Cartofi prajiti
Potrivit mai multor studii, consumul de produse prajite, cum ar fi cartofii prajiti sau mancaruri prajite, prezinta un risc crescut de aparitie a bolilor de inima. Metodele traditionale de prajire creeaza grasimi trans, un tip de grasime care creste colesterolul “rau” si il scade pe cel “bun”.
3. Bomboane
Timp de multi ani, grasimea a fost principala cauza a bolilor de inima. Consumul de zahar in cantitati mari poate duce la obezitate, inflamatie, colesterol ridicat si diabet zaharat, toate acestea fiind factori de risc pentru inima.
4. Bauturi racoritoare si sucuri indulcite cu mult zahar
Pentru multe persoane, cea mai mare sursa de zahar din regimul alimentar provine din sucuri, nu din alimente. De exemplu, in Statele Unite ale Americii (SUA) mai mult de 60% dintre copii, 54% dintre barbatii adulti si 45% dintre femeile adulte au baut cel putin o bautura indulcita cu zahar pe zi intre 2011 si 2014.
5. Margarina
Margarina are un continut ridicat de grasimi deoarece este produsa din uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate.
6. Pizza
Grasimile si continutul de sodiu din pizza nu fac din aceasta un aliment sanatos. Chiar daca alegi o pizza fara carne, alegerea nu este neaparat buna deoarece multe produse lactate sunt foarte procesate si contin la fel de multe grasimi precum carnea.
Sursa foto: pexels.com
