Iata ce se intampla daca mananci trei curmale in fiecare zi timp de o saptamana!
Sanatatea oaselor se va imbunatati
Potrivit lui Julie Garden-Robinson, profesor la North Dakota State University, consumul de curmale promoveaza o mai buna sanatate a oaselor.
Mineralele care se gasesc in curmale - fosfor, potasiu, calciu si magneziu - intaresc oasele si lupta impotriva unor afectiuni precum osteoporoza.
Consumul de curmale amelioreaza sanatatea digestiva
Curmalele au un nivel ridicat de fibre, iar sistemul digestiv necesita fibre pentru a putea functiona corespunzator.
Aportul de fibre previne constipatia, caci promoveaza miscarile intestinului.
Un studiu publicat in British Journal of Nutrition arata ca persoanele care mananca in mod regulat curmale au un sistem digestiv ce functioneaza mai bine si mai sanatos.
Consumul de curmale te ajuta sa lupti impotriva stresului
Curmalele contin vitamina B6, care ajuta organismul sa creeze serotonina si norepinefrina, ambele ducand la imbunatatirea sanatatii creierului.
Serotonina regleaza starea de spirit, in timp ce norepinefrina lupta impotriva stresului.
Cu cat organismul beneficiaza de o cantitate mai mare de vitamina B6, cu atat te vei simti mai bine atat din punct de vedere fizic, cat si emotional.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceai de musetel - Top 5 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pexels.com
