Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Alimente pe care NU ar trebui sa le consumi la pranz

de la 28 Mai. 2020
Alimente pe care NU ar trebui sa le consumi la pranz Pentru multe persoane micul dejun este cea mai importanta masa si de aceea nu dau mare atentie alimentelor pe care le consuma la pranz sau seara. Lucru foarte gresit. Dieta noastra trebuie sa fie sanatoasa si bogata in vitamine si minerale in orice parte a zilei.
Tags: pranzce ar trebui sa nu mancam la pranz

Masa de pranz este esentiala si poate fi chiar mai consistenta decat cina, pentru ca putem sa consumam si alimente mai grele. Totusi, este indicat sa ai o dieta echilibrata si sa nu faci excese.

Meniul zilnic este o problema care ne da batai de cap de cele mai multe ori. „Ce sa mananc astazi?” este intrebarea de care nu scapam niciodata. Ei bine, chiar daca nu esti hotarat ce sa mananci astazi la pranz, noi iti vom spune ce NU ar trebui sa incluzi la aceasta masa.

Iata ce NU ar trebui sa mananci la pranz:

1. Nu bea sucuri foarte slab nutritive

Chiar daca tii sau nu dieta, ar fi bine sa nu consumi la pranz sucuri cu prea putine substante nutritive, precum sucurile verzi. Totusi, daca simti nevoia sa consumi mai multe lichide, incearca sa bei shake-uri care contin mai multe vitamine.

2. Nu consuma fast-food

Mancarea fast-food este mai rapida, iar atunci cand ne este foame cadem prada tentatiei si alegem acest tip de preparat. Din pacate insa, fast-foodul nu este nici sanatos si nici nutritiv. La scurt timp va trebui sa mananci din nou.

3. Nu manca alimente bogate in carbohidrati simpli

Carbohidratii simpli sunt reprezentati de alimente precum produsele de patiserie, painea, biscuitii, covrigii sau dulciurile. Ar fi bine sa le eviti la pranz sau sa le asociezi cu produse mai sanatoase.

4. Nu consuma dulciuri

Pentru ca am facut referire si anterior, dulciurile nu trebuie sa existe la masa de pranz. In primul rand pentru ca vei pierde lupta cu kilogramele in plus si in acelasi timp nu iti vor oferi toate substantele nutritive si proteinele de care ai nevoie. Nu uita! Pranzul trebuie sa fie consistent si satios, pentru a te incarca cu energie pentru restul zilei.

5. Nu te axa doar pe un singur tip de alimente

Pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal, trebuie sa consumi toate tipurile de alimente. Numai in cazul in care respecti o cura de slabire bazata pe o anumita categorie poti face exceptie de la celelalte produse.

 

 

Masa de pranz este esentiala. Evita sa consumi alimentele mentionate si cu siguranta sanatatea ta va fi protejata. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016