Daca si tu vrei sa consumi mai des ciuperci, iti oferim cateva sugestii de preparate delicioase in care poti introduce aceste alimente sanatoase:
1. PASTE
Pastele sunt un fel de mancare apreciat de multe persoane. Delicioase si usor de preparat, pastele pot fi consumate atat la pranz, cat si la cina. Totusi, ele sunt destul de grele si trebuie sa fim atenti atunci cand le preparam. Pentru o portie sanatoasa de paste adauga ciupercile preferate.
2. SUPE
Daca simti nevoia de un preparat usor la masa de pranz, supa crema de ciuperci este ideala. Rapid de pregatit si foarte gustoasa, ea poate fi sursa ta sigura de proteine, vitamine si minerale pentru intreaga zi.
3. RISOTTO CU CIUPERCI
Risotto este un preparat din ce in ce mai popular in ultima perioada. Asemanator cu orezul clasic, risotto are o textura mai cremoasa si poate fi usor de adaptat. Adauga ciuperci si bucura-te de portia ta preferata de risotto.
4. SOS DE CIUPERCI
Sosul de ciuperci poate fi inclus in foarte multe combinatii. Il poti utiliza si ca fel de mancare principal alaturi de piept de pui la gratar sau broccoli.
5. SALATE
Salatele nu puteau lipsi din aceasta lista. Nu ai nevoie decat de o imaginatie bogata pentru le consuma mai des. Amesteca legumele preferate cu ciuperci si un dressing usor si salata este gata.
Ciupercile sunt alimente pe care trebuie sa le mananci mai des, in special daca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus. Nu contin grasimi si nici zaharuri si sustin sanatatea organismului tau.
