Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 regimuri cu restrictie cantitativa

de la 03 Feb. 2021
4 regimuri cu restrictie cantitativa Kilogramele in plus sunt o bataie de cap pentru multi dintre noi. Din fericire, putem apela la un regim alimentar mai strict, astfel incat sa ajungem la greutatea dorita.

In continuare vom prezenta patru tipuri de regimuri cu restrictie cantitativa.Orice aliment poate fi ales pentru acest tip de dieta, dar in cantitate limitata. 

1. Regimul cantarit


Restrictia se refera la cantitatea totala a alimentelor consumate zilnic. Cantitatea trebuie sa fie sficienta pentru ca persoana care urmeaza regimul sa nu se
simta epuizata.

 

2. Regimul hipocaloric

 

Cu ajutorul unor tabele in care se prezinta valoarea calorica a fiecarui aliment, se compun meniuri zilnice care furnizeaza un numar fix de calorii. Exista diete de
pana la 3000 de calorii pe zi, dar un regim cu 1500-2000 de calorii pe zi, reprezinta o dieta foarte eficienta.

 

3. Suprimarea unei mese

 

In acest tip de dieta, se suprima in mod sistematic una sau doua mese pe zi. Cand se renunta la micul dejun, lipsa aportului alimentar se intinde pana a 2 a zi dupa
pranz, ceea ce nu mai reprezinta lipsa unui aport alimentar de 12 ore ci de 17. Mesele nu sunt modificate dar se mananca doar de 2 ori pe zi.

 

4. Regimul cu 3 alimente la fiecare masa

 

Aici restrictia se refera la numarul de alimente diferite ce pot fi consumate doar ate 3 deodata. Acest regim este mai restrictiv si mai greu de urmat decat pare la
prima vedere.

Exemple: branza, cartofi, morcovi rasi sau morcovi fierti, oua, paste.

 

 

 

Citeste si CUM SA AI UN CORP ARMONIOS SI SANATOS CARE SFIDEAZA NUMARUL ANILOR

Citeste si 10 SFATURI PENTRU A REDUCE CONSUMUL DE SODIU


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016