Guma de mestecat a fost comercializata inca din 1872 si a fost utilizata pentru a reimprospata respiratia. De-a lungul timpului medicii au descoperit mai multe beneficii, dar si amenintari asupra sanatatii pe care ti le poate cauza guma de mestecat.
Asa cum stim deja, guma de mestecat ne improspateaza respiratia si ne curata dintii dupa ce am mancat si nu avem la indemana o periuta de dinti. Pe langa acestea, guma de mestecat poate sa iti aduca urmatoarele beneficii:
1. Imbunatateste memoria
Guma de mestecat imbunatateste competentele cognitive si implicit sustine memoria. Mestecatul, asa cum au explicat medicii, ajuta la imbunatatirea memoriei. Hipocampusul, zona creierului care se ocupa de memorie, se amplifica atunci cand mesteci guma. De asemenea, guma de mestecat creste nivelul glucozei, cea care ajuta corpul si mintea sa actioneze, si creste fluxul sangvin catre creier. Acesta se amplifixa cu 20-40% in timpul mestecarii gumei, potrivit specialistilor.
2. Creste gradul de concentrare
Guma de mestecat iti poate creste gradul de concentrare. Studiile au aratat ca persoanele care au consumat guma de mestecat in timpul unor examene si sarcini de monitorizare audio au inregistrat rezultate mai ridicate fata de ceilalti.
3. Imbunatateste digestia
Sistemul digestiv poate fi stimulat de mestecarea de guma, in special dupa o interventie chirurgicala. Insa trebuie sa fiti atenti sa nu consumati guma in mod exagerat, deoarece poate duce la balonare.
4. Ajuta la scaderea in greutate
Multe persoane mesteca guma atunci cand le este foame sau chiar pentru a inlocui o masa, in cazul celor care vor sa slabeasca. Desi nu este un obicei sanatos, guma chiar te poate ajuta in procesul de pierdere a kilogramelor in plus. Cu un continut caloric mic, indiferent daca este de menta sau dulce, guma reduce senzatia de foame.
5. Previne aparitia cariilor dentare
Guma de mestecat are un rol important in curatarea cavitatii orale, stimuland saliva. Astfel sunt eliminati acizii si resturile alimentare, cele care favorizeaza aparitia cariilor.
Mentionam ca aceste beneficii variaza in functie de fiecare persoana.
Riscuri care pot aparea atunci cand mestecam guma:
-tulburari gastrointestinale si probleme de digestie;
-provoaca uzura si distrugerea cartilajului articulatiilor maxilarului;
-sindromul colonului iritabil (din cauza excesului de aer inhalat la mestecare);
-poate provoca carii (datorita gumei cu mult zahar);
Guma de mestecat poate aduce atat beneficii, cat si pericole sanatatii tale. Indicat este sa nu exagerezi cu mestecatul gumei pentru a nu avea efecte secundare.
