Remediile pentru artrita reumatoida sunt variate si pot fi disponibile atat sub forma de unguente, medicamente, plasturi, suplimente nutritive etc.
Artrita reumatoida este denumita si reumatism. Ea este o boala degenerativa autoimuna care afecteaza articulatiile. Membrana care delimiteaza articulatiile (mainilor si/sau picioarelor), se inflameaza si poate provoca dureri, tumefactii si distructie articulara. Afecteaza mai mult persoanele cu varste de peste 40 de ani si este de 2-3 ori mai frecvent intalnita in randul femeilor.
Pana in prezent, nu s-a descoperit un tratament pt aceasta afectiune, dar cercetarile in domeniu continua. Totusi, o dieta potrivita, odihna, managementul strasului si exercitiu fizic regulat pot imbunatati calitatea vietii prin ameliorarea simptomelor aferente bolii.
Odihna si relaxare
Odihna si somnul sunt importante pentru oricare dintre noi, dar sunt si mai importante pentru persoanele care sufera de reumatism. Incearca sa dormi cel putin opt ore de somn in fiecare noapte. Incearca sa dormi dupa-masa (siesta) sau macar sa te odihnesti timp de 20 de minute.
Daca esti stresat si iti este afectat somnul, incearca sa faci exercitii de respiratie si relaxarea muschilor. De asemeni yoga si masajul ajuta la eliminarea sttresului si a tensiunii resimtite.
Exercitiu fizic
Exercitiu fizic regulat este o modallitate fantastica de a lupta impotriva oboselii, de a iti intari tonusul muscular si incheieturile.
Incearca sa mergi la plimbare de 2 ori pe zi, sa inoti, sa mergi pe bicicleta sau chiar si sa faci exercitii de incalzire si atat. In cazul in care vrei sa treci de la un stil de viata sedentar la unul activ, incearca sa faci acest lucru gradual si sa alegi sportul cu un impact mic asupra organismului.
Suplimente de ulei de peste
O serie de studii arata ca suplimentele alimentare din ulei de peste pot ajuta la reducerea simptomelor reumatismului (ex. Durere si rigiditatea articulatiilor).
Atentie: consuta sfatul medicului inainte de a lua suplimente de ulei de peste deoarece acestea pot interfera negativ cu alte medicamente care ti-au fost prescrise.
Uleiuri de plante
Unele uleiuri obtinute din presarea plantelor pot avea atributul de a reduce durerile si alte simptome asociate reumatismului.
Uleiul de lumanarica este recunoscut pentru proprietatile sale deosebite in ameliorarea
durerilor, fie ele si foarte puternice. Evening Primrose (cunoscuta si sub numele de Primula sau Luminita de Seara) contine acizi grasi esentiali care pot reduce durerile si inflamatiile articulatiilor.
Comprese calde si reci
O alta modalitate de a reduce din intensitatea durerilor si inflamatiilor este la indemana tuturor: comprese calde si reci. Aplica pachetele de gheata infasurate in panza pe incheieturile care dor pentru a amorti durerea. Mai poti face baie sau un dus fierbinte pentru relaxarea muschilor si ameliorarea durerii.
