Afinele sunt extrem de bogate in nutrienti, fibre si vitamine ( C si K ), dar extrem de sarace in calorii, ceea ce le face perfecte chiar si atunci cand tineti cure de slabire.
6 beneficii ale afinelor pentru organismul uman
1. Scad tensiunea arteriala
Afinele reusesc sa scada tensiunea arteriala daca sunt consumate constant si de aceea sunt minunate pentru persoanele care sufera de boala hipertensiunea arteriala.
2. Previn aparitia bolilor cardiovasculare
Asa cum am mentionat mai sus, afinele scad tensiunea arteriala si acest lucru le face potrivite pentru prevenirea aparitiei bolilor cardiovasculare. De asemenea, ajuta la impiedicarea aparitiei atacurilor de cord.
3. Imbunatatesc activitatea creierului
Stresul oxidativ poate accelera procesul de imbatranire al creierului, afectand functiile mentale. Daca consumi mai des afine, acestea au un rol pozitiv in acest sens, pentru ca imbunatatesc activitate creierului si stimuleaza memoria.
4. Sunt benefice persoanelor care au diabet
Afinele nu ar trebui sa lipseasca din meniul de zi cu zi al persoanelor care sufera de diabet. Antocianinele din compozitia lor au efecte bune impotriva diabetului, consumate ca atare sau sub forma de suc.
5. Combat infectiile urinare
Afinele ajuta la combaterea infectiilor tractului urinar si pot fi benefice tuturor femeilor care se confrunta cu astfel de probleme.
6. Contin din abundenta antioxidanti
Dintre toate fructele, afinele contin cel mai ridicat nivel de antioxidanti. Acestia reusesc sa stopeze procesul oxidativ si sa lupte impotriva radicalilor liberi.
