Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 remedii pentru picioarele obosite

de la 31 Ian. 2020
5 remedii pentru picioarele obosite Odata cu inaintarea in varsta tot mai multi oameni acuza dureri de picioare. Fie ca ai un job in care nu poti sta jos deloc sau porti o incaltaminte nepotrivita, picioarele tale pot suferi. Pentru a evita oboseala si durerile apeleaza la cateva trucuri care te vor scapa de starea de disconfort.
Tags: picioare obositedureri de picioare

Foarte multe persoane se confrunta cu picioare obosite. De obicei, durerile de picioare si oboseala apar la sfarsitul unei zile incarcate, cand picioarele incep sa se relaxeze. Insa pentru a scapa de aceaste simptome nu este suficient doar sa porti incaltaminte comoda. 

Iata cum sa scapi de picioarele obosite:

1. Fa o baie fierbinte

Imediat ce ai ajuns acasa dupa o zi lunga, fa o baie fierbinte pentru a scapa de durerea de picioare. Poti adauga ulei de menta sau diverse saruri in cada, pentru a stimula circulatia sangvina. 

2. Maseaza-ti picioarele

Pentru a scapa de durerile de picioare si de oboseala poti sa iti faci un masaj rapid, de 10 minute. Te va ajuta sa te relaxezi si iti vei simti picioarele usoare. Alege sa folosesti uleiuri sau creme pe baza de menta sau ulei de rozmarin,

3. Schimba pozitia picioarelor

O alta metoda care te ajuta sa scapi de tensiunea acumulata in picioare din cauza efortului sau a statului indelungat in picioare este ridicarea acestora, astfel incat sa inversezi efectul gravitational. Vei reusit astfel sa iti calmezi durerile si sa te relaxezi. 

Cum trebuie sa stai:

Intinde-te pe spate, langa perete, sau pe o canapea  cu spatar. Ridica-ti picioarele si sprijina-le de perete sau de spatarul canapelei (poti alege orice alt obiect sau spatiu in care poti efectua pozitia)

4. Inmoaie-ti picioarele in apa de orez

Baia picioarelor in apa de orez este un alt remediu impotriva picioarelor obosite. Pune la fiert doua cani de apa cu putin orez. Dupa ce a ramas cantitate de apa pentru o singura cana, adauga continutul intr-un vas mai mai mare sau un lighean. Asteapta sa se mai raceasca putin si adauga bicarbonat de sodiu. Imediat iti poti introduce picioarele. Tine-le aproximativ 20 de minute. Acest tratament calmeaza durerile si te scapa de senzatia de oboseala.

5. Impachetari cu gheata

Trebuie sa incerci aceasta tehnica in cazul in care deja te confrunti cu umflaturi si durere in zona picioarelor. Ai nevoie doar de cuburi de gheata si de un material in care sa le pui. Apoi incearca sa presezi gheata de zona afectata. Umflaturile se vor retrage si durerea va disparea.

 

Oboseala picioarelor poate fi prevenita atat prin evitarea purtarii pantofilor cu toc, cat si prin dozarea solicitarii picioarelor sau prin alimentatie. De multe ori problemele intestinale se reflecta asupra circulatiei sangvine, responsabila de oboseala resimtita la nivelul membrelor inferioare.


Tu cat de des ai dureri de picioare si oboseala la nivelul acestora?


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.32 din 5 - 17 voturi.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016