Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 sfaturi pentru a mentine un tub digestiv sanatos

de la 16 Nov. 2021
4 sfaturi pentru a mentine un tub digestiv sanatos Probabil ca de foarte multe ori vi s-a intamplat sa va doara stomacul dupa ce mancati anumite alimente sau sa va simtiti balonati fara sa stiti de ce. Acestea sunt doar cateva simptome ale unui tub digestiv nesanatos.
Tags: tub digestiv sanatossfaturi pentru un tub digestiv sanatossanatate

Aceste afectiuni pot aparea indiferent daca exista un motiv real sau nu, pentru ca ele sunt rezultatul mai multor factori. Insa trebuie sa stiti ca daca urmati anumite reguli pe care le vom detalia in continuare, veti diminua frecventa lor.
 

4 sfaturi pentru a mentine un tub digestiv sanatos
 

1. Dieta sanatoasa
 

Asa cum va asteptati probabil, trebuie in primul rand sa reglati acest lucru din alimentatie. Incercati sa consumati, cel putin de cateva ori pe saptamana, cereale sau alte produse care contin fibre. Evitati produsele dulci, procesate sau cele fast-food.
 

2. Sport
 

Un tub digestiv sanatos are nevoie si de miscare. Incercati sa faceti exercitii fizice sau sa mergeti mai mult pe jos. In acest fel veti contribui la starea dumneavoastra de sanatate si va veti confrunta mai rar cu probleme la nivelul stomacului.
 

3. Eliminati stresul
 

Asa cum poate stiti deja, starea psihica va poate influenta in mare masura sanatatea si de aceea este bine sa eliminati, pe cat posibil, stresul din viata dumneavoastra. Renuntati la un job care va face rau, evitati situatiile tensionate si petreceti mai mult timp alaturi de persoanele dragi.
 

4. Dormiti suficient
 

Un alt element care nu putea lipsi din aceasta lista este somnul. Poate ca inca nu va dati seama, dar un somn odihnitor regleaza in mod potrivit multe dintre functiile organismului si reface organsimul pentru ziua urmatoare.

 

Pentru un tub digestiv sanatos aveti, in concluzie, nevoie de un stil de viata sanatos - care este rezultatul a mai multor factori. Dintre acestia, dieta, starea psihica, somnul suficient si activitatea fizica regulata par a fi cei mai importanti si din fericire sunt si factorii pe care noi ii putem modela in mare masura.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016