In tara noastra si nu numai, ideea de a merge la psiholog nu exista sau este ignorata. Prin educatia pe care am primit-o in general in familie, ni s-a insuflat constant ideea ca problemele personale nu trebuie impartasite altora, ca rufele nu se spala in public si ca fiecare trebuie sa pastreze aparentele atunci cand intampina dificultati in familie sau personale.
Mai mult, adesea psihologul este confundat cu psihiatrul, astfel ca ambele specializari sunt puse intr-o lumina proasta de catre cei care nu au simtit nevoia de a bate la usa acestora de-a lungul vietii. Cu toate acestea, in Romania existau la nivelul anului 2015, 2 milioane de persoane diagnosticate cu depresie.
Numarul acestora creste de la an la an si trebuie tinut cont de faptul ca exista un numar semnificativ de indivizi afectati de aceasta boala care refuza sa se trateze. Specialistii o numesc boala secolului, manifestandu-se indiferent de varsta, sex sau conditie fizica.
Traumele, perioadele stresante, schimbarea in rau a felului de a ne raporta la realitatea zilnica, toate acestea reprezinta un motiv important pentru a merge la psiholog. Pentru persoanele care nu identifica in mod deosebit o problema, sedintele de terapie pot avea rol preventiv si pot contribui cu adevarat la mentinerea sanatatii mintale si la imbunatatirea calitatii vietii.
Asadar, de ce este important sa mergem la psiholog de-a lungul vietii noastre?
Efectele terapiei persista de-a lungul timpului
Un mare beneficiu al psihoterapiei este acela ca are efect pe termen lung. Nu doar ca te ajuta sa iti pui ordine in ganduri si sa intelegi ce ti se intampla, dar iti ofera si instrumentele de care ai nevoie pentru a face fata viitoarelor evenimente.
Efectele terapiei nu se simt doar in perioada sedintelor pe care le faci, ci si dupa ce ai renuntat la acestea. In cazurile mai delicate, se poate apela concomitent si la tratamentul medicamentos, cu antidepresive, insa, spre deosebire de psihoterapie, acestea genereaza reactii adverse, creeaza dependenta si efectele benefice inceteaza la terminarea tratamentului.
Totusi, se considera ca cele doua metode desfasurate simultan reprezinta cea mai eficienta metoda de tratament pentru cei cu depresie severa sau afectiuni similare.
Durerea fizica se amelioreaza
Traumele psihice si stresul zilnic pot accentua unele simptome fizice, iar depresia si anxietatea sunt recunoscute ca fiind afectiuni care genereaza reactii fizice nedorite.
Sunt studii recente care reliefeaza faptul ca psihoterapia ajuta semnificativ la ameliorarea acestor simptome, pana la disparitia lor (atunci cand sunt cauzate exclusiv de suferinta psihica). Atunci cand oamenii isi reprima sentimentele si gandurile, corpul este in stare de alerta si incepe sa somatizeze. Asa apar durerile de stomac, durerile de cap sau ulcerul.
Stii ca nu esti singur
Desigur, vei spune ca nu esti singur, ca ai prietenii alaturi si ca te simti mai bine in prezenta lor, putand sa vorbesti cu cei mai apropiati. Insa fiecare dintre noi are probleme si, daca ti se ofera ajutor atunci cand esti intr-o situatie dificila, este mai greu de facut acelasi lucru, sustinut, pe perioade lungi de timp. Prietenii nu trebuie sa iti devina victime. Nu trebuie sa se simta ca atare.
Un psiholog va fi mereu acolo sa te ajute si, prin specializarea sa, va sti sa te determine sa fii tu insuti medicamentul pentru problema ta. In cele mai multe cazuri, este o persoana pe care o intalnesti pentru prima data, astfel ca iti poate fi mult mai usor sa vorbesti despre absolut orice, fara a te teme ca poti fi criticat.
El va fi mereu acolo, in fiecare saptamana, indiferent ce se va intampla in viata ta, iar acest gand este unul care ajuta foarte mult psihicul celui in cauza.
Incepi sa te intelegi mai mult
Poate ca nu ai o problema reala, sau poate ca nu stii ca ai o problema. Suntem suma evenimentelor prin care trecem si la care suntem martori. Toate aceste lucruri ne influenteaza comportamentul ca adulti, alaturi de educatia si obiceiurile preluate din familie.
Este bagajul cu care pornim la drum si care uneori ne pune piedica. Vizitele periodice la psiholog au darul de a scoate la suprafata tot ce nu cunoastem despre noi, sau nu intelegem suficient, iar acest lucru este extrem de important pentru imbunatatirea relatiei cu noi insine si cu ceilalti, pentru a fi, in definitiv, fericiti.
